こんちわっす！
ダイエットにすこし慣れてきたので、今日から夜６時以降は何も食べないようにします(´0ﾉ｀*)
うっかり食べちゃいそうなので、すぐに歯磨きする癖をつけてやる！！
そして！！！！
昨日からはじめたんだけど、
１、お風呂にはいる
（しっかり洗って汚れをおとす）
２、筋トレ
（お風呂に入って血行がよくなっているため、汗がでる）
３、お風呂にはいる
（汗をながしつつ、マッサージをする）
４、ストレッチ
（血行をよくする）
みたいな！
僕が勝手に作ったからいいかわ、わかんない！！笑
よーしヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ばいちん♪