■本日の体重測定
・開始体重７８㎏
朝７６．８㎏
朝ごはん
オルビス 置き換え食
白湯
置き換えダイエットってあんまり良くないって言うんだけど
安いの日は旦那の起きる時間も遅くて
私は結構早い時間に起きちゃうことが多くて
ブランチまで待つのが日常だけど
朝ごはんはしっかり食べなきゃ！
ってことで家にあった置き換えを
朝ごはんがわりに食べてるわけ
夜ご飯を早めに取って、寝る前に食べた時間を
３時間以上遅らせると
やっぱり体重の変動があるなって感じがするよ。
今日も天気が悪そう
天気が悪くても今日は歯医者やぁ
今日も1日楽しく過ごせるといいな