着替えと風呂に一瞬よってます。
その時に体重をはかりました。
結果はこちら
↓
もどった！
体重 60.9 体脂肪 31.4 骨格筋 25.8 体年齢 ４７歳 基礎代謝 1283 BMI 26
よかった。
結論。糖質ダイエットだとしても揚げ物はいけない。
朝ごはんを食べにでて気づいたことがある。
松屋の朝定食がいい！
もちろん勇気をもってごはんなしで！！といいます。
この事件からさすがに揚げ物はひかえようと思ったのですが
さっそくその日に食べることになりました。
なぜなら本日（すでに昨日）は
ケンタッキーフライドチキンの日だから！！
会社の机で寝つぶれていたら
ケンタッキーがおいてあった。
起きたら机にケンタッキーがおいてあって何の呪いかと思いました。
後輩君がかってきてくれたようで・・・・
お、おうっ 、ありがとう！
食べるしかない。