飽きずにピナレロで年明けの1/1と本日1/3で葛西臨海公園へトレーニングです。
始めて中一日開けての連続走行となりましたが特に膝の痛みも無く1/3は平均スピードを今までより上げて21.6キロで走る事ができました終盤はヘロヘロになりペースダウンしましたがまあ満足です。ちなみに距離26キロ走ると速度を上げて走っても直ぐには平均スピードが上がる訳もなく徐々に上下する感じでした。行きに36分帰りも36分でしたのでペースは帰りが少し向かい風でしたが頑張って走りました。
最近は膝の痛みを減らす為にギアをひとつ軽めに走ってみましたが膝の痛みはほぼ気にならない様になりました。とあるサイトに載っていましたが良い感じです。せっかく買ったのに膝痛でピナレロ降りるのは避けたいところです。後はお尻のパットもAmazonで購入しましたのでかなりお尻の痛みは改善されました。これは自転車購入時に速攻買っておくべきでしたオススメですよ。
遂に300キロ突破です！！
1/1
サイコン記録
走行時間1:36
距離31.40
平均速度19.5キロ
最高速度43.4
オド282キロ
1/3
サイコン記録
走行時間1:12
距離26.03
平均速度21.6キロ
最高速度39キロ
オド308キロ
