二年間転勤して戻ってきてからまた2年が経ちました。
4年前は63kg
今ではなんと76.5kg
昨日フットサル明けで74.5kgまで落ちてましたが
いつもフットサル後は2~3kg軽くなる。
夏に向けて昔の自分を取り戻すべく
ダイエットをやってみようと思います。
まずは昨日、
腹筋少々と腕立て少々。
とはいえ辛い。。
腕立ては30回でギブ。
無理せず続けたい。
今日は夕方からお腹と腕がだるい。。
食事は
夜12時くらいにたらふく食べていました。
食べて風呂入ってすぐ寝る。
という生活。。
残すことを学習します。
置いて置いてくれるから
あると全部食べちゃう癖を直さなくては。。
続けられるかな。。
