記憶力向上の呼吸

今年の８月に行われる国家試験のテキストが頭に入らなくて

呼吸法を色々と試しています

横隔膜を使った深い呼吸を日頃からしていないか良くわかります

最初はリズム良くできなかったり

息を吐いている時に苦しくて

吐き切らないまま吸って見たりとバラバラです

でも２〜３日で効果が出始めています

また途中で色々と報告出来るよう続けて見ます