こんばんは！
熊本市南区
どちらも、無農薬！！
身体に優しい 身体が喜ぶ 料理教室
こども料理教室 Relache のあいです。
蒸し暑い毎日が続いていますが、
熱中症は大丈夫ですか？
連日の暑さで食欲が落ちてませんか？
身体が喜ぶ物を食べて、夏バテしない身体を作りましょう(*≧∀≦*)
ということで…
わが家の庭にできたジャンボ胡瓜（単に雨で収穫を忘れていて大きくなりすぎた💦）と大葉
あ。。。。
サラダ🥗の写真撮り忘れてしまったΣ（ﾟдﾟlll）
胡瓜と大葉を千切りにし、実家にできた無農薬レモンレモン🍋のドレッシングをかけてさっぱりといただきました♡
胡瓜🥒
- むくみの予防・改善
- 血圧が気になる方
- ドロドロ血液を予防したい
- 夏バテの予防・改善
- 火照りやのぼせの緩和
- ダイエットのサポート
- 健康な肌の維持に
- 髪や爪の傷みが気になる方
☆胡瓜には身体を冷やす作用があるので
エアコンをガンガンにつけるよりも、胡瓜を食べて身体を冷ますと過ごしやすくなるかもです☆
大葉
- アレルギー症状の抑制
- ガンの抑制
- 老化の予防
- 貧血予防
- むくみ対策
- 防腐・殺菌作用
- 香りによる食欲増進 ☆大葉には胃腸の機能をサポートしてくれます！ リラックス・精神安定作用もあるためストレス性の胃腸トラブル緩和効果も期待でき、夏バテで食欲がないときにも有効です☆
皆さんも、ぜひ旬の野菜を食べて夏バテ知らずの身体を作ってくださいね♡