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スピリチュアル能力がない素人の体験記メインですが、素人だからこその視点が、むしろ良いかもしれません。

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ありがとうございます♪

さてさて。

では、今日は不安定な気持ちを落ち着けるポイントを一つだけ書きます。

それは、運動です。

うっすら汗をかく程度の中等度の運動をしますと、脳内がサッパリした気分になり、しばらくは良い気分が続きます。

不安定なこの季節。
今はYouTubeでも、有酸素運動、ダンス、筋トレなど、自宅でできる運動が沢山紹介されています。

ほんの5分程度のものから、はじめてみては？

ヨガマットだけは必要です。
そして、マンションにお住まいの方は気をつけなければいけませんが、
他人の目を気にせずにチャレンジできます。

三日坊主で大丈夫！
三日でも始められる自分を褒めてあげてください。

それを繰り返していきましょう！

以上です。

ありがとうございます。
愛と感謝の気持ちを込めて。

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