スピリチュアル能力がない素人の体験記メインですが、素人だからこその視点が、むしろ良いかもしれません。
フォローしてくださる方も、この間ずっと増えていました。
ありがとうございます♪
さてさて。
では、今日は不安定な気持ちを落ち着けるポイントを一つだけ書きます。
それは、運動です。
うっすら汗をかく程度の中等度の運動をしますと、脳内がサッパリした気分になり、しばらくは良い気分が続きます。
不安定なこの季節。
今はYouTubeでも、有酸素運動、ダンス、筋トレなど、自宅でできる運動が沢山紹介されています。
ほんの5分程度のものから、はじめてみては？
ヨガマットだけは必要です。
そして、マンションにお住まいの方は気をつけなければいけませんが、
他人の目を気にせずにチャレンジできます。
三日坊主で大丈夫！
三日でも始められる自分を褒めてあげてください。
それを繰り返していきましょう！
以上です。
ありがとうございます。
愛と感謝の気持ちを込めて。