排便はデトックスです。
体の中の不要なものを出す。
というとてもシンプルで重要な事、毎日していますか？
つまりは、便秘を改善すること。
なんだ、そんなことか、と思うかもしれません。
でも、改善する方法を知らなければ、
年をとってもいつまでも顔の吹き出物に悩まされ
息が臭くなり、周囲の人に嫌がられ、
おなかのぽっこりは引っ込まず、服のサイズはアップしつづけないといけなくなり、
年齢を重ねていくにつれて、病院にいかなければならないほどの病気になるかもしれません。
でも改善する方法がわかっていれば
吹き出物が治り、化粧のノリもよくなり、
おなかがすっきりして、
快腸！といきいき生活できるのです。
世の中には便秘だと思っている人とそうじゃない人がいます。
3日間でなくても平気な人もいれば、1日出なかっただけで「便秘だ」と思う人もいますよね。
これはなぜだと思います？
意識するかしないかの違い なのです。
私は20代後半まで、便秘を便秘だと思わず、肩コリを肩コリだと思わない女でした。
なぜなら、気にしていなかったのです。
20代の頃は、
食に興味がなく、
究極の面倒くさがりで、
食事を作るのが面倒だったらもう食べない
というわがままで小食な女でした。
だから体重も全く増えず、１６１ｃｍで４４ｋｇというガリガリ女でした。
しかし
３０才を過ぎたあたりから、どんどん体重が増えてきました。
さすがに５０キロを超えるあたりにくると、
このまま増え続けたらどうしよう、と焦り始めました。
体重はともかく、腰回りがこのままいくとヤバいのです。
細身のデニムは入らず、ストレッチ素材に変え、
ウエストや腰回りが隠れるような服を選ぶようになり
吹き出物が治らないのはストレスか、
とも思い始め、
自分でケアするのも面倒臭くなってしまったので、
エステに通うことにしました。
いわゆる高級エステです。
１回２万円以上するエステですよ。
今から考えるとびっくりしますが、
自分でするのが面倒くさい以上、
人に頼るしかなかったんです。
そこでキレイなエステティシャンに言われたことがありました。
エ「排便は毎日ありますか？」
私「３日に１回あればいいほうですかね」
エ「それはいけません！」
「体の中にゴミを溜め込むのと同じことです！！」
体の中ににゴミを溜め込むのと同じこと・・・
確かにその人はお肌が透き通るように白く、化粧感があるものの、
小柄でかわいらしく、実際とてもキレイなひとでした。
やっぱり外見ばっかり磨いてもダメなんだな
と思った瞬間でした。
かくして私は、３日に１回を１日１回にするべく、あらゆることをし始めました。
できればあまりお金をかけずに。
面倒くさがりな私でもできること。
効いたものも効かなかったもの、もちろんいろいろあります。
おかげで今は１日１回は排便できるようになったし
吹き出物も出る回数が減ったし
キレイな肌でいることのほうが多くなったし
体重の増加は止まったし
完全に便秘が治ったってことはないと思いますが、
それでも、
２０数年間３日に１回がせいぜいだった私が
１日１回出るようになったって
すごくないですか？？？
最近は、健康番組をテーマにしたテレビもずいぶん多くなり、
腸内環境をテーマに取り上げることも頻繁に見かけます。
それだけ腸というものが人にとって大事だってことだと思います。
具体的にどうするかは、次のブログでお知らせします。