こんばんは。
記録メモ
気がつけば今月も残り半分となりました。
月経が少し遅れていて便秘気味が続いておりますが…
毎回、月経と共に激しい下痢もやってくるので…
もしかしたら、月経が終わる頃には、目標の52kgに到達できているかもです…
笑
笑とりあえず、このPMS症状が和らぎますように
記録メモ2024年12月16日
10時51分
体重：53.7kg
体脂肪：32.2%
23時49分
体重：53.5kg
体脂肪：32.2%
合計回数
★スクワット：35回
★サイドレッグレイズ：100回
★かかと上げ下げ：105回
★背筋：60回
★バックキック：50回
★腕立て：50回
★腹筋：20回