私たちが1番
【今を感じるトレーニング①】
大切にしなければならないものは
【今】だ。
【今】の中に
すべてがあり
【今】こそが
人生だから。
それなのに
私たちは
いつも
何かしら
【今】ではないものに
気を取られて
【今】を蔑ろにしてしまう。
職場や学校の
持ち物のことを思いながら
朝を迎えて
ニュースの事件に
釘付けになりながら
朝食を食べ
仕事内容や時間割を気にしながら
職場や学校の道のりを過ごす。
沢山の
やらなくちゃいけないことに
目も気も取られながら
あっと言う間に1日が過ぎて
習い事や
家事や
やり残した仕事について
思いを馳せ
今日起こった
同僚や友達とのやりとりを
思い返す。
明日の仕事のことを考えながら
夕飯を食べて、
SNSで友達と連絡したり
お気に入りの動画を見たり
他人の人生をながめている。
この時間の流れの中で
あなたは
どこにいるのか。
どこにいたのか。
私たちは
多くの時間を
過去や未来、
今以外の時間に
思いを馳せ
友達や恋人、
家族や同僚といった
自分以外の誰かを
見つめている。
私の人生であり
今が人生なのに
それ以外のものが
9割を占める。
私が私に立ち戻る時間。
私自身を
人生の中心に置く時間。
私の今を取り戻す時間。
それが
自分を生きるということ。
ワクワクすることや
心の声に従うことも
大切だけど
私たちが
私たちであることは
それ以上に大切。
仕事の帰り道
手に握る車のハンドルの感覚を感じ
走る道路を見つめる。
暮れていく空の色。
空を映し出す水の輝き。
吸い込む息の冷たさ。
今に集中した瞬間から
今あるものへの感謝が同時に溢れ出す。
車をつくってくれた人。
道を切り開いてくれた人。
夜が来て朝があること。
回る星たちのある位置にでさえ。
生きている一息に
感謝が溢れ出す。
今ある全ての素晴らしさだけがある。
今ある全ての美しさだけがある。
今を生きることを
あたり前にしよう。
意識を飛ばす隙間に
今を感じよう。
愛も感謝も美しいものの全ては
【今】にあるのだから。
【今を感じるトレーニング①】
気が向いたら😊
お風呂に入っているときに
🔷お湯の温度。
🔷肌触り
🔷蒸気の感覚
🔷自分の肌の感覚
🔷石鹸の滑らかさ
🔷バスタオルの感触
感じてみよう😊
SARA💎