ジャイロキネシス初体験♪

みなさま、ジャイロキネシスってエクササイズ知ってますかぁ？

背骨を伸ばすエクササイズのようで・・・

詳しくは⇒（★）

3連休の最終日、いつも通っているヨガスタジオで受けてきました

まずは椅子に座って背骨を伸ばす、伸ばす。

丸めてまた伸ばす

ゆったりダンスのようなリズミカルな動きの連続で

座っていたはずなのに、足がだるい・・・

椅子から落ちないように踏ん張っていたからかな

でも楽しかったからまた受けたいな～。

次はいつ行けるかな