最近、なぜか踵がかさついてる
以前ピラティスのインストラクターさんが
体内の水分量が不足すると踵がかさつきます
っていってたっけ。。。
ってことは水分不足
暑さに耐えられずかなりお水飲んでるんだけどぉ。。。
恐るべし
蒸発量ってことでしょうか？
この水分不足、ムクミの原因にもなってるらしい
そしてお水は一気に飲むのではなく、こまめに飲むほうがいいとのこと。
のどが渇いたと思った時にはもう遅いとも言われました
こまめに水を飲むことで熱中症対策にも効果ありとか
上手に水分をとって今年の暑い夏を乗り切りたいですね