友人など他の人に話すとラクになれる
と言います。
だからおしゃべりする
って人もいます。
モヤモヤを解消する時って、
始めてみたら思ったより時間がかかることが多いはず。
ひとまず書いていて、
続きはまた明日
とか。
そんな大変な作業を
お友達とのおしゃべりで代用というのは、
せっかくの楽しい時間がもったいないです。
あと、今まで自分の中で
暗黙の了解以上の当たり前
（思い込みとも言う
）
）くらいになっていたことに気付くには
エネルギーが必要です。
1人でやれば、
自分ひとりにだけエネルギーを注げます。
お友達の悪意の有無に関わらず、
思い込みに気付きそうになった時、
「それはさすがにあり得ないよ（笑）」
と邪魔されちゃうこともあります。
1人で書いて考えて、
これだ
という答えが見つかると、
達成感がものすごくあります
自分を誰の邪魔も無く、
存分に思いっきり労われます。
言い過ぎ（笑）ってくらい、労いや褒め言葉を自分に浴びせることができます
ただ、書き出す時のコツや考え方のコツは
カウンセラーさん達から教わった方がいいです。
桜が咲いてきています
モヤモヤしたモノは手放して
お花見がてら
桜の近くを友人と歩くくらいはしたいです
大丈夫
大丈夫
絶対、大丈夫