【バランス】V(^-^)V

おはようございます

さーて朝の仕事をちょちょいとおわらせつつ、テニスするぞー最近はこの周期が安定してきてかなりカラダが慣れてきました
まだまだ厳しい時もありますが体調面とメンタル面充実させて、我が道を歩みます�


所で最近というか、この暖かい季節はトコロテンばかりたべています。昔は嫌いではないんですが、好きにはなれず、あまり食べませんでしたしかし時間がたつにつれ、１シーズンに食べる機会がふえ、量が増え、いまじゃあ、おやつ感覚です。身体に悪いことはなさそうなので、さらにたべていきまっせ


ではではいただきます

【腰痛】(T_T)

うぎゃー
現在腰痛により、かなり痛々しい状態になっております

これは完全に疲労と筋肉の張りからくる腰痛です。そんな場合はひたすらストレッチ

てなことで、下半身から背筋群にかけて入念にストレッチしています。やはりかなり楽になりますね。さらに続けて、明日に備えます

ストレッチはリフレッシュ効果もありタダ単に筋肉を伸ばすだけでなく、体調がよくなったりとかするみたいです。時間あるときにでもゆっくりとやってみてください。腰回りのストレッチが一番いいかもあと足

【よし】 p(´⌒｀q)

こんばんわー

あー練習きつすぎるー(≧∇≦)だがまだまだやりたいです

なんだか昔はスポ魂ではなかったのですが、最近はかなりスポ魂チックです

部活とかの感覚ではなく、かなりプロアスリートよりの思考になってる気がします

まぁ色々目標の為さらに励みます

目に見える目標ではなくはるか彼方にある目標を見据えて