秋の肌のスキンケア(^O^)/

夏に、紫外線・エアコン・乾燥に耐えてきた肌は秋になると

不安定でデリケート秋口に調子を崩してしまいます。

放っておくと、シミ・シワ・くすみといった肌トラブルになります

秋にやっておきたい肌ケア

美白ケア

夏の間紫外線が当たってメラニンが蓄積した肌はシミができやすくなっています。

生理後はエストロゲンの分泌が増えて肌が安定し代謝もよくなるので

この時期に美白ケアをすると効果的です

保湿

夏に沢山紫外線を浴びた肌は乾燥しています。

肌表面のベタツキに対し。肌の内部は思った以上に乾燥しています

化粧水をたっぷりつけて保湿をしましょう

紫外線

秋になると紫外線の量は減少してきますが、それでも降り注いでいます

特に紫外線でもＵＶＡは一年中かなりの量が降り注いでいます。

ＵＶＡはＵＶＢのように赤い炎症を起こしませんがお肌には悪影響です

秋も引き続き紫外線ケアをしていきましょう

コラーゲンについて★

今日はコラーゲンについて説明します(^-^)/

たんぱく質の一種である「コラーゲン」は体内に存在する成分です。

体内のたんぱく質の3分の1がコラーゲンでできています。

お肌の70％がコラーゲンで構成され、内臓・筋肉・骨・関節・目・髪などの身体に存在します。

肌にハリを保ち、シワのない肌を維持する主な成分がコラーゲンです。

40歳でコラーゲンは約半分に・・・

加齢や紫外線にさらされることによって、コラーゲンは減少します。

これが、肌のたるみ、シワの原因となります。

コラーゲンは20歳代が最も多く、それ以降は減少し40歳代では半分以下に・・・

コラーゲンは、若さと健康のために必要不可欠なのです

コラーゲンを含む食品

フカヒレ・鮭・うなぎ・すっぽん・とり皮・手羽先・アンコウ・カレイ

なまこ・サザエ・豚足・牛すじなどです　

毎日継続して摂取し続けることが理想とされています。

成人の一日の必要なコラーゲン摂取量はおよそ5000ｍｇといわれています

コラーゲンの効果

★美肌効果★

コラーゲンを摂取するとコラーゲン代謝が活性化され、体内には常に

新鮮なコラーゲンが多く含まれた状態になります

老化の改善、肌の保湿能力やシミ・シワ・目のクマの健康に役立ちます

★関節に対する効果★

コラーゲン減少により、軟骨がすり減り、軟骨がなくなってしまうため

骨と骨が擦れ合い関節痛になります

コラーゲン摂取により、新鮮なコラーゲンが作られ関節痛を緩和させます。

★血管に対する効果★

血管は主にｺﾗｰｹﾞﾝでできています。

コラーゲンの合成があまり行われないと血管は硬くなり動脈硬化を引き起こします

動脈硬化防止のためにもコラーゲンを摂取し、コラーゲン代謝を浴することが重要です

ご予約キャンペーン★

こんにちは(^-^)/

９月ももう半ばですね！

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