ごはん

おやつ 大豆せんべい一枚

夕飯 かつ三枚、はんぺんあげ３／４ たけのことあぶらあげのにもの、きゅうり、あぼがどとかにかまとつなののり巻き一本




夜、実家なのをいいことに食べすぎた。反省。

ろくがつじゅうななにち

朝:米、とうふとえのきのみそ汁、はんぺんの明太子はさみやき、こまつな炒め

昼:とうふとこまつなのチャンプルー、きゅうりの浅漬け


65.3キロ 36.8％ 1328ｷﾛｶﾛﾘｰ

脱デブ宣言！

醜い私！脂肪を脱ぐんだ！

目標はぼん！きゅっ！きゅっ！

でも体重１２キロは落としたい焏


いや、落とすぞ！


以上！