第１日目

今日から始めます！

写真はめんどくさいので無しで。

体重＆食べたもの＆やったことは正直に申告します！

第一日目

体重65.1キロ　体脂肪率40.1％

朝食：ブロッコリーのキューピーハーフがけ、コーヒーブラック

昼食：春雨ヌードル、野菜ジュース

夕食：鮭おにぎり

間食：コーヒー牛乳

水はフィジーウォーター１Ｌ、コントレックス500mlくらい

帰宅後７時に夕食

30分間散歩

午前12時就寝