サラリーマンのダイエット奮闘記。ダイエットを通して自分に最適な生活スタイルを身につけて、いずれは意識してダイエットしなくても心身ともに良いコンデションを保てるようにしたいです。目指せ【脱ダイエット！】
そう言えば、期日だった6/25の体型写真を載せてなかった。目標までは届かなかったけど、良い半年だったと思います。39歳になったので、良い40代を迎えられるようにもう少し頑張ります。この記事で、一旦ブログは終わりにします。でも、脱ダイエットは続けます。コメント、メッセージなど、励ましのお言葉有難うございました！
今日もね、ロードバイクで走ったよ！ちょっと筋肉痛だよ！痩せてないよ！冷やし中華は2人前食べたよ！
夕方にロードバイク乗ったよー。40km,2時間。で、夕飯たくさん食べた！
なんか最近朝から鼻水が凄いんですけどー。稲花粉？明日は晴れたらロードバイク乗ろー！
今日もね、肉を食うワケですよ今晩まで用事が立て込んでたけど何とか終了！明日はロードバイク用サングラスのクリアレンズを買いに行くよー！3連休は天気が良くないみたいだけど、乗れたら乗るよ！
先日、整腸剤が無くなったので最近は飲んでません。買っても良いんだけど、海藻類を食べて改善しようかなと思ってチャレンジしています。まだウンチ君は不規則な感じだけど、去年の退院後に比べたら改善されてると思う。もう少し経過を診てみようと思ってます！
また天気が不安定になってきたけど、暑さは変わらないねなかなか朝にライドできないけど、また休みには乗りたいな。今日は朝から鼻水とくしゃみご出て風邪っぽい。早めに寝て、明朝は出勤前に一用事済ませなきゃー
昨日のロングライドのせいで太ももがパンパンや、、、体重は増えてる。あれだけ食べればね
午前中にロードバイクで68km,3時間20分,消費カロリー1811でした！最長距離を走りました。途中で休んだり、こまめに水分補給したので、今回は体調不良をおこさずに走りきれました！で、昼ご飯と晩ご飯は白飯沢山食べた！
午後から雨が上がったので夕方にロードバイク乗りました。28km！やっぱり運動するとお腹が減るねー。
天気が良くなくて、ロードバイク乗れてないなー。週末も雨予報だしね軽く筋トレしようかなー。
最近納豆と海藻類を食べるようにしています。うんち君が結構出やすくなりました。
朝にロードバイク乗ったけど、霧雨が降ってきたので9キロ、25分で帰ってきました。確実にリバウンドしちゃってるから気をつけなきゃなー
早起きしてライドしようと思ったけど、結局いつもの時間に起きてしまったまぁしゃーない。明日は早起き出来るかなー？
夕方に久しぶりのライド。気持ち良かったー！ヤバイな、リバウンド的に太ってきてるから注意しなきゃ！
レーシック手術の検診に行ってきました。まだ少し違和感あるけど、全体的には問題なし。軽い運動から再開しましょー。体重は久しぶりに60kgになっちゃってヤバめ。
明日はレーシック手術受けた後の一週間検診です。問題なければ運動していいらしいので、また軽めのトレーニングから始めようと思う。まだ左目の内側が張ってる感じするけど、全体的な痛みはほとんどなくなってます。
なんか誕生日過ぎたし、運動できないしで、今週はダイエットは全然できてませーん。むしろデブエットしてるよー。
まだ右目が痛いです。。。トレーニングしてないから身体がなまってきてるなー。とりあえず、日曜日の検査まではおとなしくしておこう。。。写真無いけど、朝ご飯はバナナで、お昼ご飯は冷やし中華ね。
銀歯入れましたー。正確には銀歯っぽい歯を入れましたー。明日から4日間のお昼ご飯は買い弁なので体重重くなるかもー。とりあえず今度の日曜に目の検査するまでは運動できないから必ず太る。
