脱毛症から少し話が逸れますが…
8月下旬から、ゆるーい筋トレメインのダイエットをしています。
脱ウィッグしてベリーショートで過ごす日々。
正直、ベリショは全然私がしたい髪型ではない
だったらウィッグを取らなければよかったのかもしれませんが、それはそれで色々と不便で
でも、ベリーショートだと今までの服がなんだか合わないなぁと。
スポーティな感じの方が合う気がして、タイトなボトムをはくことが多いのですが、太ももが目立つ…
年齢的にも体型を出さない服装にした方が良いとは思いますが、髪型が気に入らないなら、せめて自分の努力でどうにかできる体型くらいは、理想に近づける努力をしようかなと
で、体重よりは身体のラインの改善を目標にしつつ、長く続けられるように、
食事制限はほぼなし
筋トレを4日に1日休みを入れつつ継続
歩ける日は30分でもいいから歩く
こんな感じで、ひとまず半年後くらいを目処にやってみようと思います
現在、157cm/52kgで、3kgくらい落とせるといいなぁ。
サイズはめんどくさいので測ってません
この写真
うん、丸い
これが、おっ、少しは引き締まったかな？って見えるような変化が目標です
まぁ写真によってはもう少しマシに見えるんですが（そんなことない？）
写真はどっちも半年くらい前のやつですが（全身写真がこれくらいしかなかった）、今と体重は同じです。
やっぱりアラフォーになると、腰回り、太もも、お腹周りがゆるゆるになってきますな…