06月04日

朝食
*食ﾊﾟﾝ02枚
*青汁

昼食
*塩ﾗｰﾒﾝ
*ﾁｬｰｼｭｰ丼半分?
*ｱｲｽ

夕食
*雑穀米
*春雨ｻﾗﾀﾞ
*焼き魚半分
*豆腐
*青汁

運動
*COREﾘｽﾞﾑ
*ｽﾄﾚｯﾁ
*腹筋
*足上げ

今日COREﾘｽﾞﾑやってみたｹﾄﾞ
結構ｷﾂｲですね(´Å`)

ＣCです(^∀^)ノ

朝食
*朝食なし

昼食
*牛丼
(調理実習で作ったやつ)
*烏龍茶

夕食
*ご飯
*ｻﾊﾞの魚
*春雨ｻﾗﾀﾞ
*ﾄﾏﾄ
*青汁

間食
*ｸｯｷｰ数枚

最近間食するように
なったｶﾗ
気をつけなきや(>Д<)!!

(-ω-`)

朝
キャベツとベーコンの炒めもの
玉子焼き
ウィンナー２本


昼
鶏五目おにぎり
ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺
湯葉豆腐


間食
えびせんべい１枚
海老ｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟｲ
ポン･デ･とおふ
烏龍茶
豆乳紅茶味


夜
ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝの炒めもの
絹ごし豆腐
納豆
めかぶ
ヨーグルト
珈琲


しーしーおかえりおかえりしーしー


DEPPAは今日も食べ抜きました