長女気質の頑張り屋さんに贈る心ゆるめる処方せん

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頑張ってるのに上手くいかない、そう感じているあなたへ
正解探しも自分責めも、もう終わりにしましょう。
心とじっくり向き合うあなたを丁寧にサポートします。

 

レジの方に話しかけられて泣いたあの日
 

こんにちは!ピアノヒーリングセラピストで、心理学講師の中楯由紀子(なかだてゆきこ)です。

 

長野県御代田町(みよたまち)から、ピアノヒーリングと子育て講座を、主にオンラインでお届けしています。

 

初めましての方は、こちらのプロフィールも、よかったらご覧ください。

 

 
ここのところ、
私がまだ一人目の子育てに奮闘していた頃のことを色々と思い出していて。

全く上手くいっている感はなかったけれど、一生懸命ではあったなぁと。


毎日、読み聞かせをして
毎日、散歩に行って
毎日、子守唄を歌って・・・・



ある日、
いつものように、ベビーカーに長男を乗せて、近くのスーパーまで買い物へ。


スーパーまでの道のりは
まだ話もできない長男に、ずっと話しかけてたなぁ。

何度も読み聞かせをして覚えてしまった絵本を
ストーリーテリングしたり、
周りの景色や音や匂いについて、話したり。


自分にできることを精一杯やろうと必死だった。


それでいて
夜になると長男の寝顔に
「こんなママでごめんね」って謝ってた。


あの頃の私を
ぎゅーって抱きしめたくなる。


あの日、
レジで会計をしていると


「お子さん可愛いですね」
「ママ、頑張りすぎないでくださいね」


って声をかけられた。


その瞬間
なんとも言えない感情がこみ上げてきて
涙があふれそうになった。


当時の私は
人前で泣くなんて絶対にあってはならないと
弱さを見せることを禁止していたので
なんとかこらえて帰宅。


授乳しながら号泣したこと
今でも覚えてる。


今思えば
「がんばってるね」って
言ってもらえたと感じたんだろうな。



あの頃は、本当に
私が頑張らなければ!
私がこの子を守らなければ!
って肩に力が入ってたんだよなぁ。

そして、
まわりのママ達の子育てが、とっても上手くいってるように見えて
余計に弱さを見せられなくなって、孤独感を強く感じてた。


悩みながらも一生懸命子育てしているのが私だけじゃないんだって
もっと早く知れていたら、それだけでも、気持ちが楽だっただろうな。


子育てしてて
孤独感って、最大の敵だなぁと
改めて思う今日この頃。

 

 

 

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人のあたたかさを感じられる、あたたかなつながりを感じられる世界

どんな私もOKと思えて、それぞれの人にとって、自然体でいられる仲間や場所がある世界

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自分を生きる姿は、美しくカッコいい

 

こんにちは!ピアノヒーリングセラピストで、心理学講師の中楯由紀子(なかだてゆきこ)です。

 

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先週の土曜日、私の人生初、有料ピアノコンサートを無事開催することができました!

(東京代々木上原 ムジカーザ)

 

今日は、その振り返りを書こうと思います。

 

 

ふんわり、そのまんま味わうのも大好きなのだけれど

来年に生かしたいので、忘れていく前に、言葉にして残すことにしました。

 

 

一言であの日のことをまとめると・・・

 

 

 

 


とにかく最高に幸せで、愛に包まれた日だった!!!

 

私だけでなく、あの場にいた約100人の命が、それぞれに輝いていて、

エネルギーの循環が起こっていた!!!
 

 

 

今回のコンサートは

ようやく自分らしく生き始めた私の

「自分を生きます」という宣言でもあり

「自分を生きる」仲間を増やしたいという願いでもありました。

 

 

2024.2.11に、ピアニスト角野隼斗さんの生音に初めて触れた瞬間に

「私もピアノを仕事をしたい」という想いがおりてきて

「ピアノは趣味で弾くのがいい」と言い聞かせて生きてきたけれど

やっぱりやってみたい!ということで、挑戦することにした。

 

そこから約1年間かけて準備してきた今回のコンサート。

 

 

 

自分の中にまだあった不便な思い込みをたくさん手放したり

怖さと向き合って乗り越えてきたり

人に頼るということにもたくさんチャレンジしたり

 

当日はもちろんなのですが

その過程がすべて尊い時間になりました。

 

 

 

当日の様子をちょっと思い出してみます。

 

 

だんだん日が沈んでいく中、

ホールの中では・・・

 

 

最終リハーサル(ちょっとピリリとしてたかも??)

 

 

ホールのセッティングも終わり、

 

 

受付のセッティングも終わり、

 

 

ボランティアスタッフさん達(私のオンラインサロンメンバーさん)と

「楽しも~♪♪」と

 

そして、いよいよ開場

 

 

こだわりのプログラムとカードをお渡ししました。

 

 

このカードには、「自分を生きる」ヒントが書かれていて

向き合ったものを起こしていくと、お花になっていくしかけ♪

 

 

↑こんな感じで^^

その人らしい花が会場中に咲いていきます。

 

 

信頼している友人に、ヘアメイクをお願いしていたので、安心。

 

 

いよいよ開演!!!!!!!!!!

 

ドキドキ

 

 

前半で弾いたのは、

・バッハ:プレリュード

・ドビュッシー:月の光

・角野隼斗:胎動

・ガーシュイン:パリのアメリカ人(連弾)

・ガーシュイン:I got rhythm

 

 

五感を開いてもらうために、照明を落として、他の照明を使ってみるなんてんことも。

 

曲の間には、曲に対する想いや、選曲の意味などを「自分を生きる」というテーマとからめながらお話しました。

 

 

連弾は、友人のさきちゃんが一緒に弾いてくれました。

 

 

楽しかった~♪ゆるむのを感じました。

 

 

後半は、心の深いところへ。

 

・ピアノヒーリング(即興)

・清塚信也:Baby,god bless you

・角野隼斗:奏鳴

 

 

いつもヒーリングで使っている特別な調律ができるキーボートを準備。

 

生きていること自体が尊いと感じてもらえる

自己受容のヒーリングをおこないました。

 

 

そして、たくさんの拍手にお応えして(勝手にアンコールと解釈して笑)

もう1曲おつきあいいただきました。(ショパン:ノクターン2番)

 

 

終了後は、一緒に写真を撮ったり、熱い感想を伝えてくれたり。

 

 

(私が所属してる、大好きな天プロのみなさん)
(写真に入ってない方、ごめんなさい~)

 

 

とにかく

 

楽しかったぁぁぁぁぁ!!!!!!!!!!!!!!

 

当日を迎えるまでに、逃げ出したい気持ちになることもあったけれど

チャレンジしてよかった~

 

 

(終了後、大好きな天プロの仲間と打ち上げ。終電で東京の実家に帰る。)

 

 

チャレンジしていなかったら

味わえなかった感情がたくさんあるし、

見える世界が広がりました。

(詳しくは、また、SNSでシェアしていきます。)

 

そして、体感覚として

新しい扉を自分であけた感があります!!

 

 

 

来てくださった方のご感想の一部をご紹介しますね。

 

 

音と一緒にものすごく強いエネルギーが降りてくるのを感じました。
美しいピアノの音を耳だけでなく全身で受けとめて感じている感覚があり、とても癒されました♡
由紀子ちゃんがとても楽しそうに心からの喜びを表現しているのを見て、共鳴して喜びを感じたのと同時に、自分も何かを表現してみたい!と思いました。
めちゃくちゃ素敵なコンサートだった!演奏も音も素晴らしくて、誰にでも自信を持っておすすめできます!
来年も行きます♡

 

ゆきこさん、おつかれ様でした。
ゆきこさんの優しい声とあたたかい思いと演奏に引き込まれ、あっという間の時間でした。
自分を大切にする、自分を生きるって難しいようで実は単純なのかなと感じました。
自分の心の声をきいて恐れず出してみる。
そんな生き方がしたいと自信をもらったコンサートでした。
ゆきこさんの姿カッコよかったです!!
また来年も楽しみにしています☺️

 

ピアノの音色に、由紀子ちゃんの曲に対する思いが込められているのがとても伝わってきて、感動しました。
そして、一貫してずっと、ピアノから愛を感じ、由紀子ちゃんの穏やかな愛の波動が現れてるんだろうなと思いました。
すごく安心して癒やされる空間でした。
音楽を聴いて整ったせいか、翌日の今日は、心と体がぴったり一致して整っている気がします!
もう、聴く整体!?すごい効果です(笑)

 

なかゆきちゃんのピアノを聴いていると、勝手に自分の中から声が溢れてきて、普段忙しくて議題に上がらないようなことがリラックスと共に表層にでてくるのでした。
ポロポロととめどなく出てくる自分の心の声に耳をかたむけながら反省したり、自分を労ったり、とても充実した時間になりました。
ピアノヒーリングの時間はやっぱり涙がポロポロと出てしまった。
ヒーリングがあったおかげか、帰ったら苦手な父に優しくできました。驚きです。
あと、なかゆきちゃんの自分を生きる姿がとても美しかったから、それに影響されて次の日はいつもなら休日でも仕事をするのだけど「今日は仕事はやめて自分の好きなように過ごそう。」と思えたのでした。ありがとう。

 

ピアノをあの空間、距離感で聴くのは 初めてだったので全て感動しました。
ゆきこさんの チャーミングの中にも 大きな愛があるお話、プログラムもお花も、素敵でした。
スタッフの方々もお客様も みんながいい波動で 居心地がいい会場でした。
連弾もヒーリングも感動しました。

 

とても心温まる、そして充実した時間でした。
ポロポロと涙が溢れて止まりませんでした。
ありのままの自分をまずは愛してあげたい、そう思えました。
由紀子さんのトークや曲紹介も笑ったり、考えるとなんですが頷いたりしながら...気づいたら、惹き込まれていました。
あの時間と空間を皆さんで共有できたこと、とても幸せでした。

 

本当にたくさんのありがたい声をいただいていて、ご紹介しきれませんが、また別の機会に。

 

送ってくださった方、ありがとうございます!!!!

 

 

 

そして・・・

 

 

今回、肩書のない「わたし」に戻ることを大切にしてほしいので

小学生以下のお子さんのご来場をご遠慮いただいていたのですが

娘はどうしてもということで、2階席から参加。

(親の背中は積極的に見せたいし)

 

終わった後

「ママ、すごかったね~」

「ママ、かっこよかったよ~」

「ママ、頑張ったね~」

「ママ、いっぱい練習してきたんだね」

と、何度も何度も声をかけてくれました。

 

3日後くらいまで、おそらく100回近く言われました笑

 

何かしら届いたんだな、何かしら受け取ってくれたんだなと

とても嬉しい気持ちになりました。

 

 

でね、ここからは、小さな声でお伝えしますが・・・笑


今回、どうしても都合がつかずにご来場いただけなかったという方がたくさんいらっしゃるので
当日の音源(「月の光」、ピアノヒーリング、ノクターン2番)を販売いたします。

しかも、先着20名さまに、今回のプログラムと花のカードをプレゼント!(郵送します♪)



●「月の光」は、今回、五感を開くということを意識して弾いています。
 目を閉じて、音を聴きながら、五感で感じてみてください。

●生きていること自体が尊いと感じてもらえる、自己受容のヒーリングは、
 言葉での誘導もお付けしているので、心の扉がすっと開かれると思います。
 湧いてきた感情やイメージをたっぷり味わってみてください。

●ノクターン2番は、私がおそらく人生の中で一番多く弾いてきている曲です。
(若い頃は、ショパンばかり弾いていたので^^)

今回は、初めてのコンサートということで、3曲まとめて、特別価格660円でお送りします。

ご希望の方は、こちらからお申し込みください。

(こっそりとお伝えしてみました笑)

 

 

次回は、2026.4.25を予定しています。

 

今回来てくださった方も、来られなかった方も、この記事で初めて知った方も、ぜひ、ご予定ください^^

 

共に、今生きていることを感じ味わいましょう~♪

 

 

 

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ピアノ人生で1番ボロボロの演奏を人前でした話
 

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先日、町のリレーコンサートに初参加してきました。


発表会とかコンクールとか、人前で弾く機会は山ほどあったけど、過去ないくらい緊張してしまった。。。
 

2音目で間違えて、まさかの、最初から引き直し!


その後も何度もミスって止まる。

 


ここまで緊張したのも、ここまでボロボロの演奏をしたのも、初めての経験。

 


終わってから、私の心に何が起こっていたのか、掘ってみました。
(起こること全部に意味があるからね)

 


まず、圧倒的に練習不足!


納得できるところまで練習できてない状態で、本番を迎えてしまったことが大きな敗因。

(しかも無理やり暗譜で!!)

 


でも、それだけだったら、ここまでボロボロにはなってないと思うのですよ。

 


で、出てきたのが、4/12の自分のコンサートのこと。

 

 

人生初の仕事としてのコンサート。


これを、なんとか成功させたい!


そのコンサートのことを考えたら、町のコンサートくらいさらっとバッチリ弾けて当然!
みたいな、自分で自分の首をしめる思考があったらしい。


 

そして
「ミスしないようにというより、1音1音に愛を込めることを大事に」
と言葉ではさんざん言ってきているけれど、それを頭で理解するのではなく腑に落とすために、人前でミス連発する状況をつくったのかな。

 

そんなことが見えてきました。

 

 

おかげで、これ以上酷くはならないと思えて、練習が必要なポイントもはっきりして、すぐに気持ちを立て直せましたとさ。

 


そして、自分の成長も感じたのですが、


今までなら、ちょっとのミスでもずっと引きずって、あーすればよかったみたいな、ひとり反省会をずっとしがちだったのだけれど、今回、めちゃくちゃ切り替えが早かった!


無理矢理前向きになったのではなく、自分の心に寄り添えたからだなって思っています。

 

 

この話をFacebookでしたところ、あったかーいコメントが入って、ものすごく勇気づけられたので、そちらもシェアしちゃう^^

 


 

 

ということで、4/12のコンサートまで1ヶ月ちょっと!
 

3月末には、ピアノの発表会もあるから、納得いくまで練習するぞーーー

 


力まずに軽やかに♪
 

聴く人の心の奥に届く素敵な演奏してく〜〜!!

 


4/12のコンサートは現在57人の方にお申し込みいただいています!
 

ありがとうございます。

 

 

コンサートの詳細は、こちらです♪

 

 

 

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2日間で40人のお申込み!感謝です(まだ間に合いますよ)
 

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2025年4月12日に都内で開催する、私のピアノソロコンサート

 

受付開始2日で、40名の方からお申し込みがありました!

 

ありがたくてありがたくて

 

 

お申し込みフォームにメッセージ欄があるのですが、私への温かな応援メッセージがたくさん届き、読みながらうるうるしています。

 

また、会場から近いという方はもちろん、新潟や大阪、兵庫からのお申し込みも!!

 

 

こうして、みなさんからの愛を感じながら、「愛を受け取れる人」になったんだなぁとも思うわけで^^(受け取り拒否してきたひとなので・・・)

 

 

2/17現在、まだ席のご用意できますので、こちらから詳細ご確認の上、お申込みくださいね。

 

 

 

 

 

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過去イチのソワソワ感から、どうやって抜けたか
 

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インスタのストーリーズでは、少しお伝えしていたのですが、先週末、ものすごくソワソワして落ち着かなかったんです。

 

過去に味わったことがないレベルでのソワソワ感。

 

自分のピアノコンサートに関すること、新しくつくるコミュニティのこと、ピアノヒーリングの一般募集に関すること、などなど、大きいものから小さいものまで、考えること、決めることが山ほどあって、しかも、見えていなさそうなこともたくさんあって!

 

毎日やろうと決めて続けていた、アメブロやインスタの投稿も、お休みするくらいソワソワ。

 

 

でも、それも、月曜日には収まっていました。

 

どうやって抜けたのでしょうか。

 

 

 

私がしたことは、主に3つ

 

①ソワソワ落ち着かない気持ちに、たっぷり寄り添う

 

②ピアノに没頭する時間をつくる

 

③やることを全部書き出して、整理する

 

 

①は、まず大事です^^

 

余裕がない時ほど、ソワソワしている自分にダメ出しして、「そんなこと言ってないで、とにかく動こう!」とか言いがちなのですが、逆効果になることがほとんどです。

 

なので、そんな自分を否定せずに、そうか、ソワソワしているんだね、落ち着かないんだね、○○が不安なのかな、などと声をかけていくことが大事です。

 

これをしていると、少しずつ落ち着いていきます。

 

 

②は、何かに没頭すること

 

これは、単純に、没頭している時は、他のことが考えられないからです。

 

一時忘れるということです。

 

それだけでも、その時間が終わった後に、ソワソワ感が薄れる人もいるかもしれません。

(今回の私の場合、その時間のみでした)

 

 

③は、書き出して整理。これも大事です。

 

頭の中が整理されないままだと、いつまでたっても、アクセルを踏みながらブレーキも踏んでいる状態になりやすいので。

 

思いつくままにぶわーーっと書き出して、整理して、すぐにできるものはやる。

 

これをしたら、あっという間に落ち着きました。

 

 

これが、私の場合です。

 

皆さんは、ソワソワすること、ありますか?

 

どのように抜け出していますか?

 

 

 

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