寝る前に。

一日が終わり布団に入り

何を思いますか？


今日一日の出来事

楽しかったこと、失敗したこと、心配ごと

明日という一日をどう過ごすか

色々あると思います。


失敗したこと、心配ごとを思うと

なかなか眠れなかったり

気分的にも落ち込んだまま眠ることになります。

すると悪い夢を見たり

起きた時もなんだかすっきりしなかったりします。


だから眠る前には

楽しかったこと嬉しかったことを思い出し

気分よく眠るほうが良いと思います。

その方が幸せな気分で眠れ

良い夢が見られると思います。


楽しいことがなくても

自分の好きなもの楽しくなることを

思いながら眠ると良いですね(^∇^)

きっと次の日もすっきり幸せな気分で

起きられるのではないでしょうか。

そして素敵な一日が送れるように（‐＾▽＾‐）

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