ブログネタ：散歩好き？ 参加中
10年くらい前に
膝の十字靭帯を断裂したことがあった。
この靭帯は膝の関節内部にあって、膝の前後の動きをカバーしてるのですが
自分は前十字靭帯でした。
かつてのプロ野球選手巨人の吉村外野手も試合中にこの靭帯を断裂し、靭帯移植手術を
受け、二年近いリハビリのあとに 復帰し、活躍をした。
自分はいまも靭帯は切れたままです。
無くなってしまった靭帯を補うには 膝の外側の筋肉を強化すれば、日常生活に
支障なく動けるようになる というので、
その当時 一時間くらい リハビリを兼ねて よく 散歩をしていたんです。
「必要に迫られて の散歩でした」
トレーニングするくらいのきつい運動 はできないけど
歩くことができるようにと 一年近く 散歩をするようになった。
普段は車での移動が多いためか、脚力全体が衰えていての 怪我だったのかもしれません、。
歩くことで 小さな 発見って ありますね
「こんなところに こんなものがあったんだぁ～」という発見や
「可愛らしい犬と散歩をしてる愛犬家」
「ご夫婦二人並んでの散歩」微笑ましい光景、
「恋人同士で仲良く手をつないでの散歩」
「姿勢良く 颯爽と歩くダイエット派散歩」
「歩行機能回復のためのリハビリ散歩」 etc
すれ違う人々の散歩目的なんかも 垣間見えておもしろいでした
自分は 気のむいたときだけの散歩でしたけど、
膝に負担をかけない程度に お気楽に散歩しながら、膝強化でしたねぇ～
最近は もっぱら 『散走』 かな。。。。。(^Д^)
つまり車で ドライブですゎ・・・・・
気晴らし程度に 思い出したように 車を走らせる。
膝強化 まったく してないけど、
気分転換に 外の景色や 自然の息吹 そんなのを感じながら、
楽チンな散走。。。。。
なんちゅぅ～～怠惰な自分なんだろか！
暖かくなってきたので 自転車散歩くらいにしなきゃね
