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後縦靭帯骨化症
手術経過日４６０日目
脊柱管狭窄症 × 2
手術経過４４３日目
腰椎後縦靭帯骨化症
手術経過４３０日目
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最近、暑すぎて体調が悪い💦
朝、出勤するのに30分歩くんですが
今の私の体だと、それくらいかかるんだよな…
一応、前に買った
をつけて行っていますが…
会社に到着したら、インナーから着替えないと、汗でびっしょりです💦
絞れるんじゃねえか？🤔
体も疲れちゃって…躓く事も多々あった💦
色々あった3日間終わって
金曜日は、お休みなので
良く寝て体力回復と、ストレッチと筋トレ💪🏻
骨盤立てると、インナーマッスルが使えている様で…
正座が良いみたいで
正座を試みるも💦
びっくりするくらい変わった😲
腰痛いのが、滅茶苦茶緩和してるし
他に、うつ伏せでリラックスして
足を内側に曲げる？…ん( •᷄ὤ•᷅)？
膝を外側にして、足だけ内側にパタパタして…(説明力が絶望的😭)
股関節の詰まりを解消する動きみたいで
コレも結構効果があって、良い感じなんだよね😊
2024/09/14(土)
100円ショップに寄って帰り🚶🏻
帰りに、久しぶりにポケモンGO
ガラルポニータゲット！！(*^^*)
それとは、別で…
お爺さんって言うには、まだ若いけど…
おじさんかな…🤔
帰りは、ポケモンGOやりながら(PokemonGO plus+がオートでゲットしてくれるから、歩きスマホじゃないよ📲)歩いていたら
目の前のおじさんが、後ろにすてーん！っと倒れたんですよ💦
慌てて、近いて色々話しかけて
意識ははっきりしていたし、力強く手を掴んでいたんだけど、全然立ち上がれなくて💦
引っ張って立てるかと思ったら、立てなくて💦💦
テコの原理で、起こして
そのまま、帰って行ったんですがね…
気になって、振り返って見たら💦
また倒れてる💦
熱中症かな🤔近くに自販機もなくて…
色々あったけど、無事に解決！！
昨日も、暑かったもんな…(;^_^A
さて、百均でボトル買ったんですよ
毛玉ころねみたいな絵で、買っちゃいましたけど…
ころねは、置いといて
後、ホゲータがチラ見してるのも
このボトル
無印のボトルと、殆ど同じだ😲
無印のボトルを愛用してるんですけどね
イッカネズミのペットボトルカバー使っている(*ˊᗜˋ)
さてさて
それから、火曜日になりまして
2024/09/17(火)
いやいやー😖
朝の通勤ラッシュ真っ只中の出勤は、疲れるぜ(›´ω`‹ )
一応、毎日、正座をして
左足首が、少し痛みが引いて来て曲がる様になって来たし
腰が痛いって言うのが、かなり減った😲
良い感じだゾ✨正座パワーꉂꉂ😁
下半身麻痺からの安定感も少し上がった気がします！
続けて行きたいね✨
今日は、仲の良いおばちゃんから
ピカチュウとダグトリオのフィギュア貰った😊
デスクに飾ろう✨⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
ダグトリオは、テレビを倒した時に
ダグトリオの頭で、液晶が割れたみたいですꉂꉂ😁
コレは、呪物だったのか…ꉂꉂ😁
さてさて
休憩時間も、ストレッチをして
脹脛、太腿裏を伸ばして
18時まで立ち仕事だ💦
ずっと立ってるだけとは言え、なかなか疲れるけど…
働かなければ生き残れない！！
(仮面ライダー龍騎風)
まあ、焦らずに行きましょ
(⌯ω⌯`)ﾉ
立ってる事しか出来ないし…
力仕事も、動きながらも
今は、出来ない体になってしまったから
出来る事に一球入魂🔥
小さな事でもいいので、やれる事には全力で挑む
…それしかないからなꉂꉂ(ˊﾛˋ*)
まあ、頑張りましょう！
頑張れ俺！！
(👋´灬｀)