こんばんは！
在宅勤務になり、
通っていたテニススクールもやめ、
かれこれ半年くらい運動０に日々が続きました。
ずっと体重が72キロくらいだったのですが、
そろそろ痩せたいな～とおもいダイエットを開始しました。
結果からお伝えすると1か月で5キロやせられました！
嬉しい☺
そんな僕が実際に行ったことを紹介します。
それはこの動画のストレッチを寝る前にみながら
やっただけ。
ズボラ ストレッチとか
ズボラ ダイエットで検索してたら偶然みつけたんですけど、
この人のyoutubeで紹介しているダイエット動画がおすすめです。
ぜんぜんつらくないし、さぼっても良いよ～！とか言ってくれるんですよね。
ダイエットって一時的にやって辛くてやめてしまうより、
ながーくゆるーくやってみるってゆうのが僕にはあっているんだな～と思いました☺
あと楽天市場でナッツをかってこばらがすいたときに
ボリボリたべてました笑
こっちはいちじくミックスタイプ。
味にあきたときはドライマンゴーなんかもおすすめです。
これからもゆるーくながーくズボラストレッチは続けていきたいと思います。
継続こそ力なり！
ダイエットしている方一緒に頑張りましょう～！
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