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だてまるのぼのぼの日常ブログ

化粧品メーカーで働く男24歳です。
ぼのぼのブログをはじめました。

趣味:料理・映画・サイクリング・写真
一応コスメコンシェルジュ&化粧品検定一級。

こんばんは!

在宅勤務になり、

通っていたテニススクールもやめ、

かれこれ半年くらい運動0に日々が続きました。

 

ずっと体重が72キロくらいだったのですが、

そろそろ痩せたいな~とおもいダイエットを開始しました。

 

結果からお伝えすると1か月で5キロやせられました!

嬉しい☺

 

そんな僕が実際に行ったことを紹介します。

それはこの動画のストレッチを寝る前にみながら

やっただけ。

 

 

 

ズボラ ストレッチとか

ズボラ ダイエットで検索してたら偶然みつけたんですけど、

この人のyoutubeで紹介しているダイエット動画がおすすめです。

 

ぜんぜんつらくないし、さぼっても良いよ~!とか言ってくれるんですよね。

 

ダイエットって一時的にやって辛くてやめてしまうより、

ながーくゆるーくやってみるってゆうのが僕にはあっているんだな~と思いました☺

 

あと楽天市場でナッツをかってこばらがすいたときに

ボリボリたべてました笑

 

 

 

 

こっちはいちじくミックスタイプ。

味にあきたときはドライマンゴーなんかもおすすめです。

 

これからもゆるーくながーくズボラストレッチは続けていきたいと思います。

継続こそ力なり!

 

ダイエットしている方一緒に頑張りましょう~!

 

 

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