徐々に効果が表れてきたかな

今週初めてのジム。

今朝の体重は、67.65KG。ここ最近は、67KG台。

徐々に効果が表れてきたかな。

さて、今日のトレーニング：

背筋：　２０回×３セット（最後の１セットは、１５回）

腹筋：　１５回×２セット（傾斜をつけて）

ランニングマシーン：　４ｋｍ/３２分

本日、退職金が振り込まれた。まあ。こんな額か。

ではでは。