朝食


仕事6:45～だから眠たい(-_-)

ご飯
味噌汁
きんぴら
ナゲット
ハム
魚
リンゴ

もう早食いいやだ,,,,(-_-)


夜

夕食

ご飯
温野菜
唐揚げ
ローストビーフ
大根
ワカメスープ
ケーキ


今日は昼の暴食とさっきのケーキ食べたから高カロリー(-_-)