今日は日向さんのお誕生日✨
おめでたい日に、本日は友人に協力を得て、
マシーンピラティス（リフォーマー）のレッスンをさせていただきました！
お二人にお願いしました。
どちらの方もピラティス初体験になります！
スウェイバック姿勢でしたが、お二人の身体の様子は全然違いました。
一人の方は、腹筋が弱いので腹筋の強化と足指の動きの繊細さを向上させてあげることが良さそうに感じました。
もう一人の方は、お腹の力が抜けちゃう。そもそもの使い方がよくわからないので、そこをリフォーマーをつかって身体に覚え込ませていくことが必要でした。
等しくお二人とも受けられた後は姿勢が改善されました
時間配分だったり、メニューの組み立てにはまだまだ課題はありますが、
満足はしていただけたので、次回もさらによくなっていただけるように
ただただ全力を尽くしたいと思います✨
ありがとうございました！Nちゃん、Mちゃん！