この前吉沢明歩のサイン会の前に仮免の試験やったんすよ( *｀ω´)
無事受かって今日初路上で運転しました(>_<)
めっちゃ怖い(´･_･`)
対向車やめて…
マジで…
自転車の中学生あんまり調子乗らんといて…
怖いから…
教習者やからって若葉マークの軽に抜かれたらめっちゃイラっとするよねー
とりあえず大型はデカい…
サインが消えないようにジップロックですわ(>_<)
きもいでしょ(´･_･`)？
体重の量り方と意味を教えます(o^^o)
ダイエットをしている人の中で、
体重を量ったことのない人はおそらくいないでしょう( *｀ω´)
基本中の基本ではありますが、
それだけ大事なことなんですよ…
体重の量り方の原則
体重計に乗らなければダイエットが成功したのか、
失敗したのかさえわかりません…
でも、気が向いたときだけ量ったり、たくさん食べてしまったあとは怖くて量らなかったり(´･_･`)
量る時間帯もバラバラ。
そんな量り方では、あまり意味がありません(♯｀∧´)
ダイエット中の体重の量り方は、次の３つの原則を守るようにしましょう(o^^o)
当然のことだと思うかもしれないけど、
大切なことなので説明させてもらいます…
体重は毎日量る
あたりまえのことですが、
半年や１年間続けるにはそれなりの努力が必要ですΣ（ﾟдﾟlll）
もちろん旅行先や、
徹夜の仕事で家に帰れない時など、
どうしようもない時はしょうがないですが(o^^o)
仕事から遅く帰ってきた日でも、
ちゃんと体重計に乗ってますか？
酔っ払って帰ってきた日でも、
ちゃんと体重量ってますか？
たくさん食べて、量るのがどんなに怖い日でも、ちゃんと量ってますか？
必ず毎日量るようにしましょうねo(^▽^)o
体重は同じ時間帯に量る
人間の体重は、１日の中で少しずつ増減しています( *｀ω´)
例えば朝起きておしっこをしたあとは、
１日の中で一番軽くなってるし、
逆に夕食を食べたあとなどは重くなっています(^O^)／
いつ量るにしても、毎日同じ時間帯に量らないと、
その記録は参考にならないということになりますΣ（ﾟдﾟlll）
ちなみに私は、朝や昼は時間がなかったり、家にいなかったりするので、夜のお風呂に入る前に量っていました(o^^o)
１日２回量れっていう人もいるけど、なかなかそんな時間もないし、私は１回でいいと思いますo(^▽^)o