今度の球出しも、ネットプレイについての球出しですが、ネットプレイそのものの練習ではありません。
「相手前衛にボレーを打たれたときの対処法」の練習です。
まず、立ち位置から。
左上にいる「Coach」は、1本目の球出しに正確性が必要なので僕がすることが多いのですが、選手が交替でしてもらっても構いません。
練習の主役はあくまでもプレイヤー「C」です。
まず、球出し役から1本目をプレイヤー「A」に向かって出します。
それを、プレイヤー「A」は、プレイヤー「B」に向かって、ボレーが打ちやすいショットを返します。
あまりにも緩い、山なりのショットだと、かえってボレーが打ちにくく、練習になるようなボレーにしようと思うと振り込まないといけなくなってコントロールが突きづらいので、一定以上のスピードは必要です。
また、低くもなく高くもないショットが必要になるので、プレイヤー「A」にとってのコントロール練習にもなります。
そして、そのショットを、プレイヤー「B」はプレイヤー「C」に向かってボレーするのです。
このとき、プレイヤー「B」の至上命令はコントロール。
プレイヤー「C」の足下に正確にボレーを打ちます。
強くもなく、弱くもなく。
実戦でよくあるようなスピードのボレーを再現してもらいます。
プレイヤー「B」は、待ち構えた状態でボレーをするので、どうしても強すぎるボレーを打ってしまいますので、注意してください。
そしてこの練習の主役であるプレイヤー「C」は、このボレーを、ローボレーまたはハーフボレーでしっかりと相手後衛（コーチ側）に返球する、という練習です。
プレイヤー「C」のような状況は良く起こります。
しかも、慌てるとどうしてもラケットを振ってしまい、キレイなローボレーやハーフボレーにならない。
相手のボレーの勢いを利用するだけで良いはずなのに。
しかも、ムキになって再び相手前衛のほうに打ってしまって、ボレー合戦のような状態になることが多々あります。
このようなときには、相手前衛にボレーされた時点で「負け」なのですから、そこをなんとか「イーブン」に持って行くために、相手後衛のほうに、足の長いショットで返し、体勢を整え直すことを優先するのです。
普通のチームであれば、こういう練習はあまりしません。
普通は「こういう状況にならないような練習」をするのです(笑)。
相手前衛にボレーされないような、ストロークの練習をします。
が、うちのチームでは、そんな理想論を掲げている余裕はないので(笑)、最悪の状況を想定し、それをなんとか「イーブン」に持って行く、という練習をよく行います。
この練習では、Cのところには順番に１人ずつ。
AやBに複数人数を置き、ボレーヤーBは、Aにいる選手が一回りするまで連続でボレーして交替、CはボレーヤーBが全員終わるまで１人で処理の練習をする、というふうに回します。
さらに、Aに複数人いるときには、１球ずつを３回しする、というふうにすると、Aが３人、Bが３人いるとして、
[A]３人(３球）×３回し＝９球、[B]９球×３人＝２７球を、Cが処理する、という練習になります。
コーチ役も含めて全員で順番に回すとすれば、これも７，８人同時にコート内で練習することができますし、球拾い兼休憩、というのも作れば、１０人ぐらいはいけますし、全員が同時に参加している感じの練習にできます。
左右のサイドを入れ替えてやれば、かなり時間をつぶせます(笑)。
ストロークやボレーの練習も兼ねていますから、効率的ですし。
ぜひお試しください。