2006年5月のヤクルト戦の後から「もっと一生懸命練習しよう」と心に決めた時に作ったノルマは

・トレーニングの勉強をしながら試行錯誤しトレーニングを積んでいく。

と

・登板前日以外は半身浴をしてストレッチをする。

でした😄

ノルマは少ないですがそれまでだらしなさ過ぎたので、いきなり多く作らないで少なく2個にしました笑

1個目のノルマで体力的な課題を改善しつつ、引き出しを作っていき、

2つ目のノルマで身体のケアをしつつ、日々の身体の状態を知ろうとしました。

また2つ目のノルマは"過度な遊び防止"にも役立つので組み込みました。

それからは半身浴の時に使う雑誌や本、入浴剤を買うため各地に行きつけ本屋や薬局を持っていました笑

ちなみに入浴剤の種類が豊富だったのは福岡のホテルの近くにある薬局で、福岡遠征が楽しみでした

なので当時は完全に入浴剤マニアでした笑

そんな自分は今年プロ17年目を迎え、8月で35歳になります。

いつのまにかベテランです

そんな自分が2019年ごろから気に入って使っているのがこれ。

Hot tabの重炭酸湯

身体が奥の方から温まるのがよくわかりますし、ゲルマニウムとかに比べ汗をかくペースもゆっくり（自分は）なので、ゆっくりお風呂に入れてかなり気に入っています。

ここで多分買えます。

Amazonにもあるはずです。

最初は2015年か16年に買って使ったりしていましたが定着はせず、でもなぜか2019年から毎日使うようになり悩まされていた体調不良

の改善にもかなり貢献してくれたのでは？と考えています。

いつも言いますが自分はお金をもらって宣伝はしません。

自分の身体に良かったと思うものだけ紹介しています。

冷え性や疲れが抜けにくくなっている人にもいいかもしれません。

ちなみに40度ぐらいのお湯で入るといいそうです。

興味ある方は是非

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