おはようございます😃
昨夜はあのあとミストサウナ→水風呂に2セットだけ入り、そのあとはまた重炭酸浴
休日1日を完全に身体のケアのみに費やしました！
やっぱりアリゾナの家は好きだし、ゆっくりできます。
ダイヤモンドバックスが同じ地区なので年3回アリゾナに来るということに昨日気づいたのですが、これはコンディショニング的に見ても結構大きい気がします。
やっぱり慣れていないホテルより、慣れている自宅の方がリラックスできるので。
あと今回はなんと中6日です
基本中4日なので、中6日だと結構休みもらった感じになりますし身体もかなり楽だと思います。
日本時代は中6日がメインだったので、そりゃ中々疲れないわなぁとか思い返したり笑
ただ休みが多いと言っても、気は抜かないようには気をつけています
今日はナイターなので昼前までしっかり寝られました
使って1年ちょっとの2代目ouraリングでトラッキングしている身体のコンディションもいい感じです。
今はまた重炭酸浴しています
出たらまたストレッチして、昼食をとってゆっくりしてから球場に行きます。
今日もいい練習ができますように