自主トレ。

1月8日から本格的な自主トレを始めました。



昨年10月にオフになってから、ずっとウエイトトレーニングやジョグ、エアロバイク等のトレーニングを続けていたんだけれども、



本格的に走ったり、肩を作ったりはしていなかったので、この合宿の主な焦点はそこ。



この体重（100kgくらい）で俊敏に動けるか？
自分が思う通りに身体を動かせるか？



そこもかなり大事。



今の所は順調だし、もしダメでも落とせばすむ話だから心配はしていません。





それとトレーニングは始めて３ヶ月くらいから効果が出ると言われているけれども、まさにそうだと実感。


最近体つきが変わってきたし、何より力がついてきた。



これをどう野球に生かせていけるかは自分次第なので、妥協せず集中し、ケガのないように練習していきたいと思っています。



また何かあれば報告しますね！