なんだか疲れてます〜
早く休みになってほしい〜〜
最近眠りが浅くて疲れが取れにくいので、ひさしぶりに昔買った味の素の睡眠サポートサプリ、グリナを引っ張りだして就寝前に飲みました。
したら、明らかに息子の夜の唸り（最近毎晩数回ある）で様子見に起きた以外は、結構いい感じ朝まで眠れて、寝起きもすっきりめで、オオってかんじでした
こりゃとうぶん頼りにしちゃおう。
室温調節の難しさに加えて、
体の疲れ≪≪≪頭の疲れ
って疲労のアンバランスが、眠りの浅さの原因だと思うんだけどね。
本当は夜近所をジョギングとかして体もいい感じに疲れさせたいけど、そうもいかないからな〜