10月12日の体重と体脂肪です😊
少し増えちゃいましたね。
筋トレは腹筋中心に
ヒップアップ
外腿、内腿引き締め
ほんとに足って手強い
なかなか思うように
お肉落ちないです。
少し遅い朝ご飯
ヨーグルトといちご🍓
10月10日の体重と体脂肪です😊
あまり変わらないです
筋トレはヒップアップ中心に
腹筋少し
お昼間次男くんとお散歩
毎回場所を変えて
楽しんでます😊
30分くらいおしゃべりしながら
朝食はもやしたっぷり入った
キムチスープ
10月9日の体重と体脂肪です😊
筋トレは朝と夜30分くらい
腹筋少しと
内モモ引き締め
ヒップアップ
夕方に次男くんとお散歩
1時間くらい
おしゃべりしながら♡
朝食はオートミールと
バナナです😊
10月7日のコストコ常滑
お買い物です😊
だいぶ前に試食でたべて美味しかった
チョコレートを見つけたので
おやつ用に買ってみました♡
¥1098
たまに外国のチョコレートで
チョコというより砂糖甘いのが
あるけどこれは美味しいですよ♡
