整体院スリーバランス
ダルちゃんです。
これだけは絶対にしてはいけない姿勢とは？
体が硬い方、硬くなった方は、
まずどこから硬くなっていくのか？
この原因をまず、はっきりと理解してから
柔軟性を上げて行くことが大切です。
まず学んで理解することが大切です。
腰が抜けている（へっぴり腰）状態だと、
あごが上がって、猫背になり
胸までの浅い呼吸になります。
そうすると体が前に縮みます。
そして、猫背になるとＳ字（生理湾曲）
がなくなってしまいます。
Ｓ字をキープする筋力が必要です。
腹筋は天然のコルセット！
体幹をしっかり鍛える事で手足への負荷がなくなります。
スポーツをする上でのメリットは、Ｓ字をしっかり
キープすることで、瞬発な動きができ、正確な動きが
しやすくなります。
体のコアを上手く使うことが出来るので
ダンスなどでは表現がしやすくなります。
楠葉本店
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～私はそのままの自分を愛しているのと同じように、あなたをそのまま愛しています～
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