徒歩８分
ＪＲ伊丹駅から
徒歩７分
枚方楠葉と伊丹の
保健室
整体院スリーバランス
ダルちゃんです。
枚方市で便秘でお悩みの
あなたへ！
もう「便秘」で悩まない！
そんな方法を知りたくありませんか？
について、お伝えして参りますね。
あなたの腸は何歳ですか？
まずは、腸年齢をチェックしてみましよう！
いつまでも元気で若々しく魅力的であるためには、
毎日の生活習慣に気を配る事がとても大切です。
まずは、あなたの腸の中がどのような状態になっているのか
チェックしてみましょう。
以下の質問について当てはまる項目にチェックをしてください。
食事に関する質問
□朝はいつもあわただしく時間がない
□朝食は食べない方が多い
□食事の時間は決めていない
□野菜不足を感じる
□肉が好き
□外食を週に４回以上する
□牛乳や乳製品は苦手
□いつもアルコールを多飲する
生活習慣に関する質問
□タバコをよく吸う
□顔色が悪く、老けてみられる
□肌荒れや吹き出物が悩みのタネ
□ストレスをいつも感じる
□運動不足が気になる
□寝付きが悪く寝不足
トイレに関する質問
□排便の時間は決まっていない
□おならがくさい・臭いと言われる
□息まないと出てこないことが多い
□排便後も便が残っている気がする
□便が固くて出にくい
□コロコロした便が出る
□ときどき便がゆるくなる
□便の色が黒っぽい
□出た便が便器の底に沈みがち
□便がくさい・くさいといわれる
あなたのチェック合計は□個
【判定結果】
「３個以下」：腸年齢が実年齢より若く理想的な腸内環境
「４～９個」：まずまずの腸年齢だが、実年齢より１０歳ほど高い
「１０～１４個」：腸内環境は危ない状態。腸年齢は実年齢より２０歳高い
「１５個以上」：腸内環境はかなり危ない状態。腸年齢は実年齢より３０歳高い
腸年齢チェックシート監修:
（独）理化学研究所イノベーション推進センター 引用
６月２２日、土曜日はＦＭ枚方様
が取材に来られました！
追伸です
ファスティングを行う時は
新月に行うとデトックス効果が
上がります。
新月とは・・・
太陽 ⇒ 地球 ⇒ 月
が１直線の状態の時
満月とは・・・
太陽 ⇒ 月 ⇒ 地球
が１直線の時
新月の時は、海も大潮になります。
人の身体も６０％から７０％は
水分でできていると言われています。
新月の日には体内で、大きな動きが
あるのでしょうね＾＾
新月を調べるには、
こちらからどうぞ。
梅雨が過ぎれば、これから暑い夏に
向かいます。
便秘解消！夏バテ防止や体調管理には
ファスティングは持ってこいです！
今月は７月２１日 日曜日 １１時より１２時まで
新大阪で無料ファスティングダイエット講習会を
行います。
詳しくはコチラからどうぞ。
ファスティング・・・
いつやるの？今でしょ！！
（エフエムいたみ出演）
（大阪ほんわかテレビ出演）
（毎日新聞掲載）
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I love you just the way you are as I love myself just the way of myself.
～私はそのままの自分を愛しているのと同じように、あなたをそのまま愛しています～
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