はい
今日朝の測定したら
０．２キロ増
ありゃりゃりゃ
ですが朝ごはんは
がっつり食べます
そういう決まりに
してるもんで…
朝は意外とがっつり
いこうとしても
いけないので
軽く制限出来るんですよね
だから朝は食べ放題なんです
その分夜は
たべなきゃ良いのですから
でも夜って
脳内で食べたい反応が
起きるので
どーしても手を
伸ばしちゃうんですよね。
これが大変…
これからの課題ですな
解決したら
日記に書こう
うん。
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はい
今日朝の測定したら
０．２キロ増
ありゃりゃりゃ
ですが朝ごはんは
がっつり食べます
そういう決まりに
してるもんで…
朝は意外とがっつり
いこうとしても
いけないので
軽く制限出来るんですよね
だから朝は食べ放題なんです
その分夜は
たべなきゃ良いのですから
でも夜って
脳内で食べたい反応が
起きるので
どーしても手を
伸ばしちゃうんですよね。
これが大変…
これからの課題ですな
解決したら
日記に書こう
うん。
いやあー
今生理２日目なんですよね・・(ﾉ´▽｀)ﾉ
おかげで体重減っております
生理の時炭酸水ダイエットが良いらしいです
朝起きた時と寝る前にコップ１杯飲む、
そうすれば生理終了後に変化が起きるらしい
とのことﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
昨日やろうとしたら・・
炭酸水がなかったという(´・ω・`)
残念。
今日買わなきゃ(｀・∀・´)ゞ
生理きてからは良くなったのですが
くる前の一週間・・
あの時期は怖いです
精神的に落ち込みやすいし
食欲半端ないんです(TωT)
飲み物飲みまくってたら
翌日１㌔も増えてたし・・
あああああああ
絶望に襲われまくってました(￣ー￣)
女の敵、生理さん
おそろしやあー(-з-)
私がdietをしようと
考えたのは
１月１２日のことである。
ことの発端は
祖母の一言
｢あの体じゃ
結婚する相手いないよな｣
私は直で聞いてないけど
弟が言っていたのである。
私は腹がたった
と同時に
自分が情けなく思った。
その時の体重は６０キロ
自分の体を鏡で見るのも嫌
ジーパンをはいても
見苦しいくらいパンパン
服は露出もしたくない
こんな生活じゃダメだ!!
自分変わろう。
とまあこんな感じである。
それから私は
ある決め事をした。
１。毎日Wiifitを1時間やる
２。朝はちゃんと食べ、
昼は軽く、夜は少し
この２つを守るようにした
そして
毎日豆乳を飲む
寝る前に足をタオルで
巻いて寝る。
というのも
実践してみた
現在５５キロである。
目標は４５キロ
あと１０キロ…
頑張ろう(`ω´)