6月が誕生月ってことで約2年半ぶりにジム通いを復活しますた。
とりあえずトレーニングしている体ではなく、まーよするにただのデブです。
ウェストは100くらいありそうでした。ま、元々デブなんで・・・。
６月３日に久しぶりに筋トレをしたら
ベンチ40kg３セット
レッグプレス３セット
で吐き気がして帰りました。それくらいもう体が駄目で悲惨な状態でしたね。
とたんに顔も老けたし。暴飲暴食は命を削るね。
本日は７月２２日ですが
とりあえず全盛期の６～７割くらいまでは戻ってきているみたいです。
ちなみに全盛期は
ベンチ
100kg×10（ブリッジ作らずに）なんてのができてました。ブリッジ作ると110kg×11とかでしたね（尻ピコ無し）
今は９０～９５kgをおもっくそブリッジして尻をピコピコしながら数回しか上がりません（ ^ω^）
昨日はダンベルで27kgで普通にできました。
体重は86kgくらいだと思います。顔の老化も下げ止まり。
まーぼちぼち復活劇を書いていこうと思いますので、トレ好きか暇人は見てみてください。