乳頭の痛み

妊娠１０ヶ月　３９w

体重　　　　　＋１０キロ（妊娠前より）
ベビ体重　　　３０１０g（前回健診時）
腹囲　　　　　１０２cm
マイナー
　トラブル　　唾液つわり　便秘　痔　だるさ
　　　　　　　むくみ　しびれ　肌の乾燥
　　　　　　　妊娠線　前駆陣痛？　肌のいぼ？　
　　　　　　　暑い！！　睡眠が浅い　胸の痛み

焼き肉ジンクスやぶれたり。

陣痛きてません。

昨日はとってもおなかが張っていたけど

陣痛は来ませんでした。

そういえば、前よりゲップが出なくなった気がします。

これも、赤ちゃんが下がって来て

胃に余裕が出て来たってことでしょうか。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


そしてこれもそういえば。

１週間ほど前から乳頭が痛いです。

妊娠初期～中期もものすごく痛かった

（ほんの少し布が当たっただけで悲鳴が出そうなくらい）

んですが、

後期に入って乳頭マッサージを始めて

とってもふわふわになり（助産師さんに褒められるくらい！）

痛みもなくなって、

準備万端だなーと思っていたのに。



ここにきて、

おっぱいというより

乳頭が張っている・・・！？

凝り固まっているような。。。


しかも毎日！！


お風呂タイムで毎日乳頭マッサージをするので

凝りをほぐしてふわふわに戻すんですが

翌日昼間にはもうカチカチで痛い。


張りすぎて痛いから

こまめにマッサージしなきゃなんだけど


今度はマッサージし過ぎで皮膚表面が痛くなる。



乳頭が張るのも、出産が近いってことなのかな？

おっぱいの準備をしてるのかな？


もうすぐ本番。

つまりやすいおっぱいにはしたくない！！


マッサージしなくちゃ！！

コリがとれても表面がひりひりしちゃ意味ない気が！！

どうしたらいいんだろう。







昨日のご飯

朝ご飯
サンドイッチ（きゅうり　トマト　チーズ　ハム）
バナナ×プルーン×ヨーグルト×蜂蜜
ノンカフェインカフェラテ

お昼ご飯
アラビアータ（レトルトソース＋ほうれん草＋ベーコン）

おやつ
梅ポテチ１袋
クランキーチョコ１枚

晩ご飯
ごはん
お味噌汁（大根　玉ねぎ　わかめ　ネギ）
じゃこのせ冷や奴
豆苗サラダ（豆苗　きゅうり　ハム　コーン）
オイスターソース炒め（ちんげん菜　しめじ　椎茸　豚）

おやつ
チェリオミニ

運動
スクワット２０回×２セット