お風呂にはいる前と出た後に体重を計ると
減っていることってありますよね。
私はついつい喜んでしまうのですが。
ただこれは単に体の水分が一時的に減っただけで、
脂肪が燃えたわけではないんですよね。
残念です。
私も脂肪が燃えてるのでは、と思っていました。
なので、サウナでも脂肪燃焼は期待できません。
でも、サウナは発汗により老廃物が出たり、新陳代謝が
よくなるので、水分補給を行いながら正しく利用すれば
健康にいいようですよ。
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女性にとっては美容・ダイエットはいつの時代も
気になるところだと思いますが、健康にも
注目されていて、自宅で簡単なトレーニングを
している方が増えているようです。
空いた時間にできる、帰りが遅いからジムに行けない、
などの理由から簡単トレーニングを自宅で
行っている人が多いみたい。
ストレッチや腹筋などの筋トレ、エクササイズDVD、
ヨガなどをやっているようです。
確かに、エクササイズDVDは結構、流行りましたよね。
母が自転車こぎをほしいと言っていたので、
買ったら私もやろうかな。
普段、どんなサプリメントを飲んでいますか？
前はコエンザイムＱ10を飲んでいましたが、
今はビタミンＣだけ飲んでいます。
でも最近、コラーゲンにも興味があります。
年齢とともにコラーゲンが減り、肌の弾力やハリがなくなると、
くぼみやシワになるそうです。
髪の毛の油分や水分も少なくなりツヤがなくなるとも。
髪の毛のパサつきも気になっていたので、
自分にはコラーゲンが必要だと思いました。
ビタミンＣと合わせて飲むと、さらにいいそうですよ。
今までに効果のあったダイエットサプリメントはありましたか？
私はだいぶ昔に２、3種類のダイエットサプリを試しましたが、
これといって効果のあったものはありませんでした。
半年くらいは続けたんですがね。
体脂肪値が計れる体重計があったのですが、
体脂肪が高かったので、脂質ブロックとか
脂質排泄とか、そういったものを飲んでました。
あまり運動する時間もなかったので、
余計に効果がなかったのかなぁ。
いつもどおりの食事で、これ飲んでたら痩せれます、
というサプリメントは効果ないように思います。
体質が変わりやすい25歳を過ぎて、
1年間くらい全身じんましんが出て、
アレルギーを抑える薬を飲んでも直りませんでした。
未だに、ホルモンバランスが崩れやすい
生理前後に出てきます。
慢性じんましんにでもなったのかな？
身体の中から治療しないと治らないと思うので、
体質改善するつもりで、アンチエイジングサプリメントを
試してみるかな。
身体にいい栄養素が詰まったサプリメントで、