さいたまシティマラソン用トレーニング①

こんにちは！

フットライブの内山です。
http://futribe.jp
http://fraulein.jimdo.com

3/11(日)の「さいたまシティマラソン」にエントリーしています！
仲間6人で走ります♪

前回の「シティマラソン」は、駒場競技場の改修のためスタート位置が変更となり“ハーフ”から“10K”になりました。

前回の記録は…

忘れてしまいましたが、参加1000人弱で「60番台」だった気がします。

まあ、10Kなら余裕ですね♪


さて、
あれから1年半が経過しまして、
今回の「シティマラソン」は“ハーフ”です。

前回のレース以降、しっかりと走っていません。
サッカー、フットサルはやっていますが、走っていません。

なので、
1月から約3ヶ月トレーニングをしようと、
1/5に第1回目を行ったのですが、体重が増えたせいか足を痛めてしまい、そこから約3週間トレーニングできませんでした。

先週末からようやくサッカー、フットサルもできるようになったので、今週から本格的にトレーニングを開始します。

レースは3/11(日)です。
さっきまでずっとレースは3/25(日)だと勘違いしていたため、
トレーニングができる期間はなんと残り1ヶ月弱…

ヤバイです…

基本的には10Kは走れるので、
1ヶ月弱でハーフを走れる身体を作らないといけませんね。

自分を追い込むために日々の記録をここにつけていきます。

目標としては週に3～4回10Kを走ることと、
2月に1～2回、3月に1回ハーフを走ることですね。

ハーフを1時間半以内で走ることを目標にやっていきます！


nike+で計測
1/5(木)10K
所要時間：57:17
ペース：4:51/km
距離：11.81km
カロリー：824

1/30(月)10k
所要時間：53:08
ペース：4:52/km
距離：10.90km
カロリー：760

1/31(火)10k
所要時間：52:10
ペース：5:00/km
距離：10.44km
カロリー：727

フロイライン後期リーグ 第10節（第5節） 結果発表～♪

こんにちは！

フットライブの内山です。
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1/8(日)にフロイライン後期リーグ 第10節(第5節)を開催しました。


後期リーグ第4節を終えての順位はこちら↓
1位　勝点76　コーナーボーイズ
2位　勝点76　FC CARELESS
3位　勝点72　エフロンテ
4位　勝点52　FRAULEIN
5位　勝点0　 フォルゴラーレ

となっています。

コーナーボーイズとCARELESSが勝点で並んでいて、
その後にエフロンテが勝点4差で追っている状況ですね。

優勝はこの3チームに絞られた感があります。

昨年総合優勝のFRAULEINはチーム力の低下で不甲斐ないシーズンとなってしまいました。。。

フロイラインリーグは、
勝点に得点を加える「フロイラインルール」を採用しているので、
勝点が大きくなっています。


それでは、
フロイライン後期リーグ 第5節の結果を発表しましょう！

第1試合
エフロンテ VS FRAULEIN
2-1でエフロンテの勝利！

得点者
エフロンテ：オギ / 赤坂
FRAULEIN：豊島

勝点
エフロンテ：勝点5
FRAULEIN：勝点1


第2試合
コーナーボーイズ VS FC CARELESS
4-2でコーナーボーイズの勝利！

得点者
コーナーボーイズ：
FC CARELESS：奈須×2

勝点
コーナーボーイズ：勝点7
FC CARELESS：勝点2


第3試合
エフロンテ VS コーナーボーイズ
2-3でコーナーボーイズの勝利！

得点者
エフロンテ：森重 / オギ
コーナーボーイズ：

勝点
エフロンテ：勝点2
コーナーボーイズ：勝点6


第4試合
FRAULEIN VS FC CARELESS
1-3でFC CARELESSの勝利！

得点者
FRAULEIN：豊島
FC CARELESS：渡辺 / 那須 / 高松

勝点
FRAULEIN：勝点1
FC CARELESS：勝点6


第5試合
FC CARELESS VS エフロンテ
1-3でエフロンテの勝利！

得点者
FC CARELESS：高松
エフロンテ：甲斐×3

勝点
FC CARELESS：勝点1
エフロンテ：勝点6


第6試合
FRAULEIN VS コーナーボーイズ
1-3でコーナーボーイズの勝利！

得点者
FRAULEIN：上野
コーナーボーイズ：

勝点
FRAULEIN：勝点1
コーナーボーイズ：勝点6

※コーナーボーイズの各試合の得点者の把握ができませんでしたが、誰が得点したのかはわかっていますので、ここに記します。

☆島田×2
☆広大×1
☆吉澤×2
☆小林×2
☆黒澤×2
☆古川×1

このようになっています。

得点者はしっかり下の得点ランキングの表に反映されています。


今回の試合を受けて、
フロイライン後期リーグ第5節の結果はこのようになりました！

首位のコーナーボーイズは、4勝0負0引の勝点「26」
2位のFC CARELESSは、3勝1負0引の勝点「22」
3位のエフロンテは、3勝1負0引の勝点「21」
4位のFRAULEINは、1勝3負0引の勝点「11」
※フォルゴラーレはリーグ戦から脱退しましたが、5-0で負けたとして計算しています。


それでは、
第5節を終えての順位を見てみましょう。

1位　勝点102　コーナーボーイズ
2位　勝点98　FC CARELESS
3位　勝点93　エフロンテ
4位　勝点63　FRAULEIN
5位　勝点0　 フォルゴラーレ

このような順位となっています。

上位3チームは順調に勝点を伸ばしていますが、
1位コーナーボーイズと3位エフロンテの勝点が少し開いたでしょうか。

ただフロイラインリーグは、
勝点に得点を加える「フロイラインルール」を採用しているので、
得点を獲れば勝点に上乗せされていきます。

1～3位までのチームはまだまだ優勝を狙えますね♪

残りはあと「2節」です！


続いては得点ランキングを見てみましょう！

1位 13点 那須(CARE)
2位 9点 オギ(エフ)
3位 6点 甲斐(エフ)
4位 4点 川畑(CARE)
4位 4点 小野崎(コーナー)
4位 4点 有馬(FRA)
4位 4点 島田(コーナー)
4位 4点 黒澤(コーナー)
4位 4点 吉澤(コーナー)
5位 3点 けーすけ(エフ)
5位 3点 坂部(エフ)
5位 3点 ルーキー(エフ)
5位 3点 森重(エフ)
5位 3点 西尾(コーナー)
5位 3点 数本(コーナー)
5位 3点 村田弟(CARE)
5位 3点 渡辺(CARE)

今節もCARELESSの奈須くんは順調に得点を重ねTOPをキープ♪
2位のオギくんも得点を重ねましたが、得点差は4のまま。

得点王争いも面白くなってきましたね☆


以上、フロイライン後期リーグ第5節の結果発表でした♪

次回のフロイライン後期リーグ第6節は、2012/2/5(日)に開催です。
各チームともそれまで練習して勝利を目指しましょう！

それではまたコートでお会いしましょう☆


ちなみに、
4月から始まる「フロイラインリーグ 3rdシーズン」への参戦メンバーも募集しています。

レベルは、スーパービギナー～エンジョイ系で楽しくフットサルできるチーム。

定期的に試合をしたい方にはリーグ戦はもってこいではないでしょうか！？

興味があるチームの方がいらっしゃいましたらメッセージを下さい。
info@futribe.jp 内山まで


絶対に負けられない戦いが、フロイラインにはある。
FRAULEIN PRIDE

HAPPY FUTSAL！

1月の個サルPARTYのスケジュールのお知らせ♪

こんにちは！

フットライブの内山です。

来年1月の個サルPARTYのスケジュールをお知らせします♪

平日は参加費：1000円
週末は参加費：一般1800円/女性1500円/高校生1000円

1月のフロイライン個サルPARTY@フタバ スケジュール
2012年1月6日(金)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月11日(水)21:00～23:00@フタバフットサルコート
2012年1月12日(木)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月13日(金)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月14日(土)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月16日(月)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月18日(水)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月19日(木)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月20日(金)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月21日(土)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月23日(月)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月25日(水)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月26日(木)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月27日(金)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月28日(土)20:00～22:00@フタバフットサルコート
2012年1月30日(月)20:00～22:00@フタバフットサルコート

各個サルPARTYの参加は、
①さいたま市で個サルから参加表明頂く
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5729995
②フロイラインカップのHPの個サルから参加表明頂く
http://futribe.jp
③直接メッセージを頂く

となっております。

ぜひ個サルPARTYに蹴りに来て下さい☆