ダイエット開始から早１年７ヶ月！！！そろそろリバウンドの時期に入ってしまった・・・
私は４年前にも本気でダイエットをして、見事２０キロのダイエットを１年もかからずに成功！しかし、その時はなんでも我慢我慢してて、置き換えダイエットなどして、運動もそこまでせずにエステなどに通って痩せました。
しかしその我慢我慢がいけなかったのか、最後の方は過食に走り、とうとうみるみるうちに元の体重を超えて、プラスの４キロに・・・そして８０キロ超えちゃいました・・・
デブはイヤですね～・・・
★自分に自信がなくなる
★おしゃれができない
★性格まで暗くなる
★女としての自覚が薄れる
って私の場合はですけど。
でも、今回は前回の失敗を教訓にしてダイエットをしてきました！
我慢はほどほどにして、食べたいものは食べる！
運動を日々の生活に取り入れる！
食事制限はほどほどにして、運動を積極的にする方法でがんばろう！と思い前みたいに早く痩せなくてもいいからゆっくり痩せていこう♪って思いながらしたのですが・・・
これがよかったのか、体重はみるみる減ってまたまた２０キロのダイエットに成功！！！！！！！！！！
でも、前回のイタイイタイリバウンド経験があるので、ここは慎重に・・・
最近調子にのって、甘いものを食べ過ぎてたな～と反省・・・
ある人から聞いた話では、痩せたら１年はその体重をキープしないといけないみたいで。体と脳に今の体重を覚えさせないと、体や脳は元に戻ろう戻ろうするらしい・・・
恐ろしや・・・・・・・・・・
なんで、最近３キロ増えたので只今調整中！！！
これがまたキツイ・・・
リバウンドだけはしたくないからこの一年がんばらないと！！！
ファイトだ自分！！！
私は４年前にも本気でダイエットをして、見事２０キロのダイエットを１年もかからずに成功！しかし、その時はなんでも我慢我慢してて、置き換えダイエットなどして、運動もそこまでせずにエステなどに通って痩せました。
しかしその我慢我慢がいけなかったのか、最後の方は過食に走り、とうとうみるみるうちに元の体重を超えて、プラスの４キロに・・・そして８０キロ超えちゃいました・・・
デブはイヤですね～・・・
★自分に自信がなくなる
★おしゃれができない
★性格まで暗くなる
★女としての自覚が薄れる
って私の場合はですけど。
でも、今回は前回の失敗を教訓にしてダイエットをしてきました！
我慢はほどほどにして、食べたいものは食べる！
運動を日々の生活に取り入れる！
食事制限はほどほどにして、運動を積極的にする方法でがんばろう！と思い前みたいに早く痩せなくてもいいからゆっくり痩せていこう♪って思いながらしたのですが・・・
これがよかったのか、体重はみるみる減ってまたまた２０キロのダイエットに成功！！！！！！！！！！
でも、前回のイタイイタイリバウンド経験があるので、ここは慎重に・・・
最近調子にのって、甘いものを食べ過ぎてたな～と反省・・・
ある人から聞いた話では、痩せたら１年はその体重をキープしないといけないみたいで。体と脳に今の体重を覚えさせないと、体や脳は元に戻ろう戻ろうするらしい・・・
恐ろしや・・・・・・・・・・
なんで、最近３キロ増えたので只今調整中！！！
これがまたキツイ・・・
リバウンドだけはしたくないからこの一年がんばらないと！！！
ファイトだ自分！！！