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  夜ご飯は炭水化物祭り
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  朝ごはんとお昼ごはん《１月２７日(水)》
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  令和３年１月２７日(水)体重、体脂肪、他 《誕生日》  
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  昨日の夜ご飯はウド祭り
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  豆苗は万能野菜
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  令和３年１月２６日(火)体重、体脂肪、他 《マスク老け顔は気のせいではない》  
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  お昼はたらこのおにぎり
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  グリーカレー作った
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  令和３年１月２５日(月)体重、体脂肪、他 《今がチャンス》  
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  つまみ
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  令和３年１月２４日(日)体重、体脂肪、他 《体脂肪》  
• 今日はゴールドラッシュの日
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  日本( 生タイプ) 酵素
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  がちゃ《メタボ注意》

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