10月3連休3日め

陽射しはあるものの　猛暑が一段落し
秋風が心地よい今日此の頃

皆様如何お過ごしでしょうか？(笑)

今シーズン(マラソン)を考えた時

この3連休どうしようかな〜？って考えて

新潟方面で　ウルトラorマラソンがあるよな〜

山形方面で　マラソンがあるよな〜　って

思ってたんだけど

色々考えて自重(^_^;)

(結果からみれば走らんで正解！)

ってトコで　この3連休　走り込み期間に設定して

フルマラソン練習をする土台作り

初日は

静岡市内で30k走(今シーズン初)

2日めは

あいち健康の森公園で30k走(2日連続)

でもって今日3日めは………

朝起きたものの　身体が重く気力ゼロ

(^_^;)

昼頃出かけるものの　なんとなく

今日走ったらヤバいんちゃう？　と同じく気力ゼロ

(^_^;)

で　ぐたぐたしていたんだけど

な〜んか今日ゼロで終わるんじゃ無く

少しでもいいから走ったらいいんじゃ無い？

幸いにも故障していないんだから

って考え方変えて

ペースは度外視　幾分楽な(と思える)ペースで

30kいかんでも10kでも5kでもいいか　って感じで

走りに行った結果

…

…

…

なんかわからんけれど

30k走れちゃった(^_^;)

(そこっ！　遅いと言わない！)

で(記述通り)幾分楽なペースで行こうと

考えていたら

ほぼほぼ一定のペースで推移

(このコースほぼ高低差無し)

そんでもって

(かなり身体しんどかったけれど)

何故か心拍も　ほぼ一定

(なんでたろ？)

そんな感じで　この3連休

30k走 ＋ 30k走 ＋ 30k走 ＝ 90km

それなりに走り込み出来たのかな？

んっ？あと10k？

現状だと無理！

(マラソンシーズン中なら

出来たかもしれないけれど)

とりあえず　この3連休は週末ノルマは

3日間ともクリア

じゃ次のステップは　どうしようかな？

(^_^;)