最近、札幌もめっきり寒くなりまして、今ではもう温度管理されたジムのランニングマシンの上でしか走れていませんw
ウチのKONAMIでは有酸素運動系マシンに予め利用時間の上限が設定されているので、30分以上連続利用できないようになっています。それでもランニングマシン30分とクロストレーナー20分、もう一度ランニングマシン30分。この合間に軽い筋トレを挟みながらやっています。
加えて夜には糖質(米・パン・麺類)をなるべく摂らないように気を使いました。そのおかげもあり、7月には66kgあった体重も62.6kgまで落とす事が出来ました。しかし、まだ腹回りが気になるので、引き続き継続しようと思います。
