皆さんこんばんわ。

木曜日の、あの３８℃とかいうレベルの酷暑はこの二三日は治まっています。

ただ、日中の日差しキツイですね。今日は在宅勤務の昼休みに、昼食を買いに

外に出ましたが、北に向かって歩くと後頭部が暑い。地面に写る自分の影を

みてそりゃそうだと思いました。でも去年はもっと歩いていたんですよね。

もっと言えば、一昨年の休職後から入院する少し前までは、秋の長い残暑の

なかで毎日のように二万歩歩いていたので、真っ黒で、マスクの日焼け跡が

はっきりついていたものです。それからしたらマシかもしれません。

今日は在宅だったので本来時間的には余裕があるはずですが、仕事に時間が

かかったので、１７時半まで会社のパソコンと戦っていました。

月曜はオンラインのAAが午後とか夕方とかになくて、ちょうどいいと思っていた

訳では無いのですが、そこから１９時の初参加しようとしていたとあるオンライン

ミーティングには聴くだけでの参加になってしまいました。

オンラインホームミーティングのAAもご飯食べてバタバタでつなぐことに。

ブログも下ネタを考える時間がなく、今日もザッパクになります( ；∀；)

今日のオンラインAAのテーマは「不安の先取り」でした。

精神疾患者の典型的な癖だと思います。私もそうです。

不安の先取りをするぐらい慎重なのは悪いことではないと思います。

慎重になって具体的に対策する。私はスピード違反で25キロオーバーを一度

取られたことがありますが、基本はバックミラーを見て運転しているといわれる

ぐらい、後方確認しながら乗っているものです。数秒ごとのバックミラー確認は

欠かさない。一回捕まったときは、三次上司に怒られてカッとなって運転して

ミラーを見るのを珍しく忘れていました。

一方で、具体的に対策しないただの不安の先取りもいっぱいしてきました。

明日の会議、怒られるんじゃないか？この業績結果で、べったじゃないか、と

そうなるともう、やることは一つ。飲んで不安を忘れようと。

でも飲めば飲むほど、具体的な打ち手を講じる時間も能力も無くすんですよね。

それでろくに頭に入っていない状態で会議に行って、案の定責められる。

責められると、責められた相手が憎くなる、恨む。

そしてそれをサカナに？して酒を煽る。

仕事は具体的にしないくせに、不安を覚えたり恨むのは具体的。

そりゃアル中になりますよ。今思うと。

じゃあどうすればよいのか？

自分にできる範囲を見通したうえで努力する事と、枠組みを押さえたうえで

具体的に把握する事。

それができれば苦労しないのですが、フィーリングで生きない事。

昔、競争店ができて、数字が悪い事がありました。でも、具体的に対策は

打ち続けていました。詳細に分析した上で。

把握もしていたし、相手のことで何を聞かれても不安が無かった。

ぐれて酒を煽る事もなかったし、周りの評価も高かった。少なくとも

会議で爆撃されることはあんまりなかったですね。不安の先取りはしていた

と思いますが、そんなレベルじゃなかったです。

１０年前には、まだそれぐらいの健全な心が残っていたんだと思います。

引き返すこと、あの時にできていれば（苦笑）

今日は近所の貯水池で「バン」を見かけました。逃げなかったので

大きく写せました。鼻？が赤いですね。

断酒５４０日目