皆さんこんばんわ。

毎日暑い日が続きます。昨晩は会場AAに出かけていて、家を空けている間は

エアコンを切っていたのですが、帰ってから急冷させずにドライ設定のままで

寝たのが良くなかったのか、寝ている間に室温が下がらなかったので寝苦しい

一晩となりました。３時に覚醒したときには室温２７℃でした。

設定をそこから１℃下げたのですが、ドライ運転は温度を下げるのが遅くて

結局、起きた時も26.5℃ぐらいでした。

そんなので、６時にアラームをセットしてもスヌーズをマックスの５回、２５分

が過ぎても「まだ寝たい」という気になって起きれず、アラームを止めたら

もう遮るものも無く、結局７時半まで寝ました。それ以降のスケジュールが

それ以上押すのはまずいので、なんとか９時には食事を摂って活動をしたの

ですが、１５時のオンラインＡＡに出る前の３０分昼寝も出来ずに眠い目を

こすってのミーティング参加でした。会社の伝達系のミーティングと同じで

じっとしていると眠い感じです。

まあ、会社の会議はオンラインじゃなくても、集でも眠くて寝ていたことは

ありましたけど。

そんな中、暑さで妻も調子が上がらず、朝の妻の味噌汁は無しでした。

いつもなら、代わりに作る、と気を張っていくのですが、今日はありのままで

いいか、と思い、味噌汁無しの一日でした。自分も眠いというのもあるのですが、

代わりに作っちゃる、という変な気持ちで作るのもどうかと思い、止めました。

そして今日はウナギの日なのですが、真空のウナギは買うとして、おかずを

作るのも今日は止めておこうということで、スーパーで総菜を買って昼食に

しました。今日はのんびりモード、というか、代わりに作っちゃる、という

すこし驕り混じりの気を起こさないようにするようにしました。

たまには、いいか。

いつも妻が作ってくれる具たくさんの味噌汁の代わりになっていないですが

スーパーの総菜もビックサイズのものを買ってたべました。

二人前ぐらいのサイズで798円と、割と高単価でしたが、まあこんな日も

有ってもいいでしょう。商品名は「肉バルセット」という、日曜日の家飲み向け

なんでしょうが、これで飲みたいとは思いませんでした。むしろ油っぽいものや

肉肉しいものがもっと食べたいという、これはこれでどうか？という気になり

ました。なんとか踏みとどまりましたが。

まあそんなんでのんびり過ごしました。午後のオンラインAAでは、途中で

睡魔が襲ってきて、１０分ぐらい、画面オフにして椅子で寝てしまったの

ですが、ミーティング中の居眠りは久しぶり、たぶん3カ月ぶりぐらいでしょう。

と思って病院の先生に提出するために記している睡眠記録表では、4月2日の

日曜日の、今日と同じミーティング中でした。休みの日の夕方には昼寝なしで

ミーティングにつなぐと眠い。やっぱり無理しないようにしないと。

まあ今日もとりとめもなく書きましたが、とにかく無理せず、ですね。

晩ご飯だけは自作しました。鶏もも肉を四日市トンテキのソレシピのソースで

焼きました。やっぱりスタミナ補給ですね。

断酒５３９日目